#高考加油#
第一天高考很快就要过去了。希望大家都考得不错。高考不仅仅考的是平日的努力，也考验在考场上的心理素质以及面对突发状况的应变能力。
这时候大家要注意一下子自己的身体情况，要记得及时调整。出现失眠，焦虑，害怕等情况不要过于担心。
小编我记得我一个同学高考时候第一天晚上消化不良，估计是因为白天考试时候用的脑力太多了，导致胃不能很好地消化食物。那一次我们高考数学有点难，考完数学大家心情都不是很好。我那个同学晚上十点左右反胃然后开始呕吐，直到凌晨四点左右把白天吃的饭都吐出来了，她的胃才好一点点。第二天高考她直接不敢吃东西了，因为胃还是比较难受，就这样子空腹考完试了。
那么怎样避免或者减少身体的不适呢？
相信高考之前老师们也强调很多遍了吧。在这里，我们再来聊聊吧。
考完了语文与数学，不管考得怎样子，大家的任务也就完成了一半了。考得好不好都已经成定局了，还是把心思放到后面的考试才好。调整好自己的心态。考得理想的不要过于骄傲影响接下去的沉稳发挥，考得不够理想的也要提起勇气好好面对明天的考试。
假如出现消化不良的症状，最好少吃饭，虽然高考补充营养，但是考试时候血液大部分都提供给了大脑，会造成胃部血液少导致积食，所以实在是感觉不舒服就干脆少吃。可以喝一点有营养的州或汤，但水类的东西也不要吃太多，以免考试时候想上厕所。还可以吃一点巧克力补充体力。再不行，医院请求医生的帮助。
假如心里过于紧张，可以试着去安静的地方走走。叫上要好的朋友或者信任的老师等一起去让人宁静的不远的地方走走，有助于缓解紧张心理。比如在夜色美好的晚上让家长或者老师带着坐车兜兜风也是不错的办法。
晚上睡不着怎么办？不少同学会出现失眠的情况。也不要过于担心。首先失眠很正常。同学们可能会担心万一失眠了导致第二天犯困怎么办。其实很多人高考时候也失眠一晚没有睡过。实在睡不着可以躺在床上闭着眼睛休息，什么也不要想。或者四处走走再回到床上睡觉。最后可以咨询医生后服用安眠药。
总之，希望大家不要对高考过于紧张。好好地去做，尽自己最大的努力，就很棒了。
高考加油！