深夜时分，有人安然入梦、一夜好眠，有人却辗转反侧、难以入睡。甚至有人感觉整夜都醒着、完全睡不着。
许多人这样长年累月饱受失眠的困扰，但对于服用睡眠药物，却有很多的担心或者顾虑，因为不敢或不愿服药，医院咨询医生，而在漫漫长夜里，孤独地体会失眠的痛苦。
但是，实际上，总体而言，安眠药并没有一些人想象中的那么可怕，在医生的指导下规范使用，对于大部分人来说，都是相当有效而且安全的。
50刚出头的白领张美丽（化名）挂号来咨询，看上去谈吐得体，打扮也很入时，但脸上的气色却不太好、还有相当明显的黑眼圈。她谈到主要的困扰就是最近一、两年以来，反复失眠，而且越来越严重。
晚上是她最害怕的时间，本来劳累了一天，想睡个好觉，但翻来覆去、得好长时间才能睡着，本来好不容易睡着，但很快又醒来。
她是鼓医院的，特别担心吃了安眠药成瘾、戒不掉，经过医生的解释后，她选择了尝试安眠药，2周以后来门诊复查时，整个人气色看上去也都好了很多，黑眼圈也不那么明显了。
下面总结了几种常见的关于安眠药或者治疗失眠的说法，看看您是否听过这样的说法，或者自己也这么看？
说法一：安眠药不能吃，吃了就成瘾。
实际上：传统的安定类药物的确有成瘾的可能性，所谓成瘾性，是指药越吃，效果越不如从前，需要吃更大的剂量才能达到原来的效果、不吃的话就睡不着，但并非所有安定一旦吃上都停不了。
有的人之所以出现这样的情况，其实是自己不规范用药造成的，比如不经过就诊和咨询，就自己吃药，一片不行了，就加成两片，两片不成，加到三片，这样当然会出现成瘾的情况。
如果在临床医生的指导下规范使用，并不会出现这种情况。
说法二：有的人说那个药挺好的，我也开这个吧。
实际上：适合您的同事、您的朋友的药物，可能真的不一定适合您。
同样是失眠，不同的人，表现可能不一样，原因可能不一样，对于药物的期待可能不一样，因为失眠而受到的困扰或者对生活造成的影响也不一样，身体状况也不一样……
这些都是可能会影响到治疗药物选择的因素。
所以，不同的人，适合的药物可能是不一样的，适合的剂量也是不一样的，没有所谓“最好的”药物，适合您的药物才是对您来说“最好的”药物。
对于每个人来说最好的药物可能并不一样。
所以，需要就诊专业的医生，根据您的情况，与医生共同商量，选择最合适您的药物，如果服药以后，也需要定期来复诊，根据病情的变化，及时调整治疗方案。
说法三：安眠药不能吃，吃了就傻了，小心以后得痴呆。
实际上：总的来说，安眠药物，是否会增加以后患痴呆的可能性，这个在科学界，不同的研究得出的结论并不完全一致。
传统的安定类药物，如果长期使用，有的研究，提示会有这种可能性，但也并没有得到所有研究的一致支持，有的研究结果也并不支持这样的结论。
在实际的临床使用中，我们也推荐尽量不要长期服用安定类药物，短期、小剂量地使用是可以的。
另外，除了传统的安定类安眠药物，还有很多新的药物可供选择，这些新的药物并没有研究显示会增加患痴呆的可能性。
说法四：不要吃安眠药了，还是喝点小酒吧，喝了酒晕乎乎的，就睡了。
实际上：很多人的生活经验是，喝点小酒，晕乎乎的就睡着了。但这其实是一种“饮鸩止渴”的做法。
其一，酒精也有成瘾性（关于成瘾性的解释见上文），可能需要助眠的酒精量会越来越多。
其二，酒精其实对睡眠结构也会产生影响，酒精会让睡眠变得不那么连续，深度睡眠也减少，喝酒后的睡眠往往“睡得不那么实”、“睡得不那么香”。
其三，长期大量饮酒，会对肝脏、大脑等都产生很多负面影响，还会影响情绪状态。所以，喝酒助眠，其实不那么好用，还对身体相当有害。
其实，还有很多其他的认识误区，因为篇幅有限，不能一一列出，也欢迎大家留言反馈。
最后总结一下，安眠药物并非洪水猛兽，并非妖魔*怪，在专业人员的指导下使用，是治疗失眠的安全而有效的方法，能够改善您的生活质量、避免您忍受失眠的痛苦。
-END-
策划：素琪
作者：XZJ
编辑：雪梨
设计：多纳
（文中部分图片均来源网络，侵权可联系删除）