失眠有可能是因为精神过于紧张导致的，还有可能是饥饿过饱或过于疲劳造成的，也不排除是睡眠环境不好造成的，如果在睡前喝了大量的茶或咖啡，也会导致患者出现失眠的现象，可以通过服用药物的方式治疗，也可以通过做心理治疗的方式改善。
失眠的症状一般包括入睡困难以及睡眠维持困难，入睡困难也就是入睡时会有翻来覆去睡不着的情况，需要躺30分钟以上的时间才能够入睡，睡眠维持困难，也就是在睡觉期间经常会出现醒来的情况，而且醒来之后也很难再次入睡，每天早晨起的也会很早，总睡眠不足6个小时，很容易会导致白天精神状态不佳，影响注意力集中。
在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也可以用温水泡脚，都能够起到助眠的效果，如果症状不是很好，就需要通过心理治疗的方式改善，还需要遵医嘱服用药物进行治疗。