很多偏头痛的人都会面临着睡眠问题，例如难以入睡或睡眠质量降低。
实际上，偏头痛和睡眠问题是一个恶性循环：
缺乏睡眠会导致偏头痛发作，偏头痛发作又会严重影响睡眠。
研究发现，短暂的持续睡眠并不会和偏头痛之间产生明显的关联，但是支离破碎的睡眠会在2天之后导致偏头痛。
所谓支离破碎的睡眠，也就是睡觉持续时间短，时睡时醒，无法连续睡几个小时。
该项研究的作者SuzanneBertisch表示
晚上睡觉期间清醒的时间越长，出现偏头痛的风险就越高，但并不是第二天就头疼，可能在几天之后。
研究结果显示：
名参与者中，名（27.0％）属于睡眠不足者。
偏头痛者中睡眠不足的普遍程度（45.5％）明显高于对照组，即非偏头痛患者或非头痛患者。
平均睡眠时间在偏头痛、非偏头痛和非头痛患者组间没有表现出差异。
多变量逻辑回归分析表明：
在调整社会人口统计学变量后，偏头痛增加了睡眠不足的几率；
同时在单变量分析中，睡眠时间短、失眠、睡眠质量差、焦虑、抑郁等也增加了睡眠不足的几率。
最终，研究者们得出：偏头痛患者的睡眠不足比例要明显高于对照组（即非偏头痛或非头痛组）；
且结果表明，偏头痛患者比非偏头痛患者或非头痛患者需要更长的睡眠时间才能有充足的睡眠。
可见，提高偏头痛患者的睡眠质量是一个亟待解决的问题。
睡眠不足是失眠障碍的一大表现，也常常作为其他疾病的并发症。
例如，在年3月21日——世界睡眠日上
医院睡眠医学科主任孙洪强参加北京睡眠高峰会议时指出
一项对位受试者的调查研究显示
与无失眠者相比较
失眠患者罹患抑郁障碍和焦虑障碍的风险分别是无失眠患者的9.82倍和17.35倍。
为此，专家们建议每晚的睡眠时间不要少于6小时
是真正的睡眠时间，而不是躺在床上睡不着或者睡眠断断续续。
否则，除了偏头痛之外，还会增加其他疾病风险。