各位失眠的朋友，这里是《睡眠心经：从失眠中悟道》的第8讲，不讲空洞的大道理，不讲一蹴而就恢复睡眠的神话，只与你分享从失眠案例中悟到的思维模式，从心理学的视角，和你交流失眠者要纠正的思维和认知。
学完这个思维，是睡神还是睡仙，全凭所愿！
6月11日晚，某影业集团集团副总裁*某某因身体原因长期失眠、心情压抑于年6月10日0时许在小区坠楼去世
到底是什么原因
让一个事业有成的中年男人抛妻弃子，选择轻生？
如何才能避免这种悲剧？
这个就是我们今天要分享的睡眠心经
把这个思维学会了，背熟了，都成了睡神睡仙，虽然有部分人还是失眠慢慢康复的路上。
如果你手里有1万块，叫你和一个手里只有几块的人相比，你是不是觉得挺幸福的？
当然很幸福！但是如果叫你和一个手里有一百万的人相比，你的幸福感立马归零。
所以：不要和别人比！
因为每个人都是这个世界上独一无二的个体，不要将他人的成果当成自己的目标，因为你有你的路，与其眼馋别人的美好，不如用心经营自己的小九九，只要你还活着，就不要轻言放弃，当你没有放弃的时候，任何事情都可能会有转机。
我小时候走路喜欢跑，老者告诉我，一定要慢下来，用心留意脚边的花花草草，因为每一朵花都是独一无二的，后来我走过很多地方，都会刻意让自己的节奏慢下来，因为我可以欣赏独一无二的人或事，其实世间每一个人都是独一无二的，与其在乎别人的功和名，不如低头看看自己脚下的路，走向自己的方向，寻找属于自己的幸福。
失眠案例：
我的失眠源于我的事业无成，我是基层员工一个，拿着吃不饱饿不死的工资，想升职没机会，想发财不敢想，上有老人下有小孩，日子过得飞快，一晃十来年过去了，口袋里空空的，各种各样花销澄澄的涨啊涨，觉得自己混吃等死，想下海一搏却又害怕失败，实在不知道怎么办，每天唉声叹气，所以就失眠了。
我们在这里看到了一个自怨自艾的失眠者！
或许他把目光锁定在升职发财的目标的时候，他忽视了还有很多人连他的这个条件都达不到，当他在抱怨没有机会的时候，殊不知他自己从来没有行动过。
在我们前进的路上，或许布满了荆棘，或许充满了坎坷，但我们只要不放弃，保持努力的姿势，就没有什么是不可以实现的，不放弃就有希望，有希望就不算失败，人要记住一句话：
战胜自己的才是强者！
自我放弃的人是懦夫！
就上文章开头那个放弃生命的人一样，我遇到很多人，他们一遇到点不如意的事，就会抱怨这个埋怨那个，这不仅是逃避责任的一种表现，也是对自己的人生不负责任的行为，人这一生难免要与这个世界摩擦很多次，但是我们如果改变不了世界，就改变自己去适应这个世界，如果改变不了现实规则，就改变自己的思维与符合规则。
有一条小河流从遥远的高山上流下来，经过了很多个村庄与森林，最后来到了一个沙漠。它想：‘我已经越过了重重的障碍，这次应该也可以越过这个沙漠吧！’此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在变成河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流，于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的右臂，消失在微风之中，让微风带着它，奔向它生命中的梦想。
我们人生的历程也像小河一样，想到跨越人生中的阻碍，达到自己想要的成功，也需要有放下固执，有改变自我的决心与勇气，这样才能迈向未知的方向，达到生命的不断蜕变。