随着时代的进步，中国的快速腾飞的同时，奔走于都市间的人们一方面享受着经济发展带来的便利，同时也承受着巨大的工作和生活压力。焦虑，抑郁的情绪时长出现，亚健康成为现在人群不可忽视的常见状态。
长期处于亚健康的人群，会导致自己的身体免疫力下降，各种疾病会入侵我们的身体，破坏我们的身体健康。又很多人通过散步，运动等方式来师范给自己的压力，保护身体健康。今天小编在这里为大家介绍一种缓解压力，调节精神的小窍门。
选择糖度、酒精度都比较低的红酒，可以自己的身体储备健康。由于红酒中含有人体容易吸收的多种营养物质，加之红酒优雅的气息、纯正的品质，为您的身体带来健康的不二之选。正确合理的饮用红酒，能够对神经系统发挥作用，从而提高肌肉的紧张度，给人以舒适爽快的感觉。这种精神平衡状态，会使我们的思维更加的敏捷，判断更加清晰，精神更加愉快。
对于那些由于焦虑面受神经系统折磨的人来说，少量的饮用葡萄酒既可平息焦虑的心情，又可避免服用有副作用的镇静剂。
失眠的患者，在睡觉之前也可饮用少量的葡萄酒，葡萄酒中的维生素B是消除疲劳，安定精神不可或缺的元素有助于摆脱失眠带来的噩梦。
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