白癜风治疗方法 http://www.bdfyy999.com/失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的足，轻者入睡困难或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。
睡眠由心神控制，而营卫阴阳的正常运作是保证心神调节的基础。每因饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守含，不能由动转静而致不寐病证。
辨证要点
1．首分虚实：虚证，多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。实证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。
2．次辨病位：病位主要在心，由于心神的失养或不安，神不守舍而不寐，且与肝、胆、
脾、胃、肾相关。
辨证食疗
（一）肝火扰心
主要症状：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红若黄。
推荐食材：龙胆草、栀子、菊花、都金、佛手等。
推荐食疗
1．核桃佛手饮：核桃仁5个，佛手6g，丹参15g，白糖50g。将丹参、佛手煎汤，核桃、白糖共捣烂如泥，放入丹参、佛手汤药中，小火再煲1分钟即可。每次服数汤匙，每日2次，连服数天。
2．菊苗粥：取甘菊苗30g，梗米g，冰糖适量。甘菊苗即甘菊所长嫩头丛生叶，洗净，切细，与洗净的粳米一同放入锅内，加水适量，用武火煮开后，改用文火继续煮至米熟烂时，调入冰糖，拌匀即成。空腹食用，每日2次。
3．枣仁芹菜汤：取鲜芹菜90g，酸枣仁9g，将芹菜洗净切段，同酸枣仁起下锅，加适量水共煮为汤。睡前饮服。宜常食。
（二）痰热扰心
主要症状：心烦不寐，胸闷院痞，泛恶暖气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红。
推荐食材：半夏、竹茹、橘红、茯苓等。
推荐食疗
温胆汤：取半夏、竹茹、枳实各60g，陈皮90g，茯苓45g，甘草30g。上锉为散，每服12g，水一盏半，加生姜5片，大枣1枚，煎七分，去渣，饭前服用。
