北京医院治皮炎 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/210410/8833163.html失眠，是我们每个人都可能会遇到的一个困扰。
悲伤难过时，可能会失眠；高兴时，也会失眠；甚至生病时，也会碰到失眠的情况。
失眠给我们日常生活带来的影响是多方面的，其影响在一定程度上，和失眠症的严重度以及持续时间的长短，有着必然的联系。
一般来说，轻微或者是偶发性的短暂失眠，对日常生活不会造成太大的影响，并且这种失眠情况会伴随时间逐渐消退。
但是，长时间的失眠，就是一种病症，医学上被称为“失眠症”。长期失眠患者会出现注意力、专注力降低等问题。
当然，长期失眠还会面临精神心理疾病的威胁！
焦虑、抑郁症、各类精神心理障碍在早期都会出现失眠的症状，而长时间失眠也会影响心理健康，进一步增加患病的风险。
失眠的常见类型
根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：
●短暂性失眠，即失眠时间少于一周。
●短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。
●慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。
失眠的典型症状包括：入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间短、老是做噩梦，甚至觉得通宵做梦，根本没有入睡；频繁惊醒、醒来以后就无法入睡等。
部分患者会出现胸闷、心悸、便秘或腹泻、胃胀、头痛，注意力不集中，反应迟钝等表现。
反反复复失眠怎么办？
对于反反复复失眠的患者，一般情况下我们建议采取以下3种方式：
1及时治疗
对于已经处于病症的失眠状态，其实利用一般的所谓“自我调节”很多都属于无用功了。
因此，在这一阶段及时、主动寻求专业医生的帮助，是非常有必要的。目前失眠症主要采用综合治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式。
2消除诱因远离失眠的诱因，或者是依照诱因来就医，是非常好的办法。失眠患者应该审视自身，挖掘失眠的原因，如果是精神心理疾病导致的失眠，一定要重视起来，因为长期发展，可就不仅仅是睡不着这么简单了。3养成良好生活习惯
反复失眠的患者不仅要及时到院检查、治疗，平时也要养成良好的生活习惯。
失眠之所以会反反复复，有一个重要的原因就是在治疗好以后，却没有一个良好的生活习惯，因此，才会导致失眠的反复，所以，平常规律生活是很重要的。
如果你正在被失眠困扰，点击左下角联系我们，帮你解除困扰，回归正常生活。
广东医院精神科是以精神分裂症、抑郁症、焦虑症等心理疾病为主，以治疗、预防等相关诊疗为核心的专项特色科室。
医院一直致力于精神心理疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合，临床经验丰富，医术精湛的医疗团队，对复杂性、疑难性精神心理疾病诊治形成了独具特色的诊疗方法。
点击“阅读原文”一键咨询预约预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
