张永华
省级名中医
主任中医师
医院睡眠医学中心学科带头人，省级名中医张永华。中国睡眠研究会中医专业委员会副主任，浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会主委、浙江省中医药学会内科分会副主委、浙江省中医药学会脾胃病分会副主委，30余年来一直从事中西医内科临床与科研工作，主攻失眠焦虑、脾胃肝病及亚健康的中西医结合治疗。
3月21日是世界睡眠日，3月18日上午，在东阳市妇幼保健院“规律睡眠、健康未来”世界睡眠日义诊现场，省级名中医、睡眠障碍名医、中西医结合治疗睡眠障碍大咖张永华带来的一堂“失眠症怎么治”现场分享讲座，令到场参加的市民受益匪浅。讲座结束后的义诊，更是令不少患者解了睡不着、睡不醒的愁。
睡不着、睡不醒、梦魇都是病
在普通人中
每3个人中就有1个
存在睡眠问题
对于睡眠，张永华教授坦言，我也避免不了会有睡眠问题，关键要正视这个问题，不要太过焦虑了。
以下为现场分享讲座整理版文字
我的睡眠其实也是有问题的，有时11点多入睡，半夜4点多就醒了。偶尔，还会出现睡不着的情况，早上起来就感觉头有点晕晕的。虽然我是专业研究睡眠的，但也不能避免睡眠问题的出现。这主要与每个人的性格、身体情况、外部环境和生活习惯有关。
在有睡眠问题的人中，主要分两类：睡不着和半夜就醒了。针对不同的病因，治疗手段不尽相同，大概有心理治疗、物理治疗、西药治疗、中医治疗四类。
在心理治疗上，我的切身感受是这样的：
首先，就是要正视睡眠、不要过度
