我的健康时代呵护伴你成长
生命的意义在于前进！
前进的方向在于自己！
在此-健康时代为你铸就生命*金道轨~*瓜的妙用
*瓜是家庭餐桌上的“常客”
有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉
而且有美容减肥、利尿防病的功效
但大部分人在吃*瓜，或者切*瓜的时候，都习惯将*瓜把扔掉
其实这是一种浪费!*瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是罕有的排*养颜食品
*瓜把儿排*养颜功效最强
人们在食用*瓜时，因*瓜把味苦而往往将其丢弃
其实，这种苦味是由其中含的一种叫葫芦素的物质引起的
而葫芦素C是难得的排*养颜物质
更重要的是，葫芦素可阻止肝细胞脂肪变性，抑制肝纤维增生，从而可预防原发性肝癌
*瓜把儿怎么吃防肝癌
为保护其中的葫芦素，我们可把新鲜的*瓜把儿切碎凉拌食用
也可将*瓜和*瓜把儿一块榨汁饮用，来预防肝癌
1·切碎凉拌
做凉菜的时候，尽可能地将*瓜把儿切得碎一些，然后和*瓜一起拌入菜中
2打汁饮用
将*瓜和*瓜把儿一起放入果汁机中打碎成*瓜汁
每天饮用，美容效果更好
除了*瓜把儿外，*瓜还有什么营养呢?
《本草大纲》中纪录，*瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效
*瓜还是一种“瘦身食品”，*瓜中还含有纤维素，对促进肠爬动、加速排泄有很大帮助
*瓜的热量很低，对付高血压、高血脂很管用，是一种常见的食疗良蔬
*瓜的功效与作用
1抗肿瘤
*瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的
此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用
2抗衰老
*瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;*瓜中的*瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢
用*瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效
3防酒精中*
*瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人
特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中*
4降血糖
*瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢
故糖尿病人以*瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低
5减肥强体
*瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪
此外，*瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体
6健脑安神
*瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症
*瓜搭配禁忌
*瓜+花生：易引起腹泻
*瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲
如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食
全民健康生活｜不分你我还他
gshidai长按
