北京中科医院亲身经历 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj_p2/导语：一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠是人类最基本的生理需求之一，根据世卫组织的调查，全世界有近14亿人患有失眠，每年有近8.6亿人患有失眠和抑郁症，仅中国就有万人。
在很多人看来，失眠是一件小事，但现在很多健康问题都是由失眠引起的，失眠已逐渐成为严重威胁国民健康的罪魁祸首之一，这让许多人期待着拥有健康的睡眠。
为什么3月21日是“世界睡眠日”？
为了缓解国家对睡眠重要性的认识，在由国际心理健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠与健康计划下发起了一项全球性活动。
他们决定将出生的第一天“3月21日”定为“世界睡眠日”，这项活动的重点是唤起人们对睡眠的重要性和质量的
