劝告失眠最怕喝这汤,一碗不到3元,坚持晚 [复制链接]

失眠最怕喝这汤，一碗不到3元，晚上坚持喝一些，睡到自然醒！

你一生中最害怕什么？失眠就是其中之一。很明显，我很早就躺在床上了。一次又一次很难入睡。很难入睡。即使有一天我很快就睡着了，我也总是在晚上做梦。我醒来时有点动作，但还是睡不着。随着社会的发展，许多年轻人由于工作和生活的关系越来越紧张，导致失眠和失眠。很多人认为失眠与失眠无关，只要他们白天睡觉。事实上，这种想法是非常错误的。晚上，人体的器官处于休眠状态，身体释放出大量*素。如果失眠晚上睡不着，会对你的健康危害很大。可能会导致皮肤暗*、记忆力减退、四肢无力、肥胖，所以一定要注意失眠的危害。。.

对于失眠的治疗，我们建议多运动，不要想太多，减压，清空自己，建议大家多吃些食物，有助于治疗失眠。以前，我也有失眠的症状，因为妈妈经常给我一个米糊，让我晚上喝，坚持一个月，失眠就消失了，今天就和大家一起吃这顿饭。

我妈妈给我做了这个米糊——百合和银耳米糊。这种米糊有很好的催眠效果，而且价格很低，每碗不到3元。银耳富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐、水、矿物质、维生素、多种氨基酸等营养成分，具有美容、美容等功效。心悸是很好的帮助。对治疗失眠有很好的帮助，下面将详细的方法分享给大家。

银耳膏

成份：银耳一半，干克，米饭20克，冰糖20克，适量水。

方法：1。用水冲洗并浸泡12小时以上。浸泡后，用水冲洗表面几次。二

2。用水清洗银耳，浸泡约一小时。把银耳的水泡切掉，去掉银耳的花梗，将银耳撕成小块备用。

三。米饭用清水洗净，浸泡30分钟左右，然后反复漂洗。

选择功能米糊，等30分钟左右吃出锅，润肺、美肤、味香，不眠之夜的朋友做什么都行。

失眠神终于发现，一碗不到3元，平静下来，失眠悄悄地走着。晚上不要怕失眠，不要吃安眠药，试试这个美味的米糊，简单又快的手，晚上坚持喝一杯，这样可以很好的促进睡眠，对治疗失眠有很好的帮助。