失眠是现代人的一种非常常见的疾病，偶尔失眠，对健康没有太大影响，但长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，如高血压，冠心病、糖尿病、癌症等。
长期失眠还会造成精神损害，导致注意力不集中，记忆力下降，令人心情烦躁，甚至可能引发抑郁症。因此对于长期失眠的人来说，积极治疗是相当重要，今天我们就来聊一聊导致失眠的原因及如何辨别自己是否有失眠障碍。
导致失眠的原因？
导致失眠的最常见的原因就是失眠障碍。失眠障碍其实是一种疾病，不过现在依然有很多人都觉得这不是病。除此之外，不宁腿综合征、抑郁症等也常常导致失眠。
不宁腿综合征是一种常见的神经系统疾病。主要表现为夜间卧床后，肢体出现不舒服的感觉，腿或胳膊感到酸胀、麻木、疼痛或者有虫爬感等，活动以后可以部分或者完全缓解这些不舒服的感觉。
抑郁症是一种常见的精神心理障碍，主要表现为心情低落，疲乏无力、没有兴趣等，有的会产生轻生的念头和行为。
如何辨别自己是否有失眠障碍？
①入睡困难
失眠障碍的第一个症状就是入睡困难，即卧床30分钟内无法入睡，这部分人常常躺在床上翻来覆去的睡不着，脑子里像放电影一样的回放一些画面，思绪很多。
②早醒
其实，失眠症的症状不仅仅表现为睡不着，还能表现为早醒。即比期望的醒来时间早30分钟以上，醒后就再也无法进行入眠；比如有些病人虽然能够很快的入睡，但是睡着后两三个小时就醒了，醒来后再也不能入睡或者入睡非常困难，这也是失眠的症状之一。
③睡眠维持困难
即入睡后频繁醒来，且醒后再入睡困难；不论何时入眠，早上三点钟准醒，醒后再入眠更难，只好瞪眼到天亮，失眠患者都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
④对睡眠质量不满，感觉睡醒不解乏
有些失眠障碍的病人睡眠的时间非常紊乱，出现睡眠片段化的情况。这类病人最常见的表现就是睡眠很浅，总是断断续续的。
当然，若是出现睡眠障碍，医院专科进行检查。有些人对自己的关心不够，对疾病的认识不深，并不会把睡眠问题当作疾病去看待，更加别说治疗了，更多的是病人自己选择安眠药进行一个硬性的调整，用药物的方式让自己睡觉，但如果长此以往下去，病人不但会对安眠药产生依赖，而且无法从根本上治疗失眠症。
因此，当我们有失眠表现时，医院专科进行检查，进一步确认是不是失眠障碍，根据医生的诊疗方案进行针对性的医治，千万不能耽搁医治的最佳时机。
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