失眠症疾病

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失眠的解决方法 [复制链接]

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失眠的解决方法

失眠,是非常常见的一种心理现象,其实我们每个人在生活中都可能会经历失眠,所以从本质上来说,失眠其实并不是一开始就是心理问题。

但是,我们有一部分朋友,由于认知偏差的缘故,错误的把失眠当做了问题来解决,结果就可能陷入了心理冲突中,反倒把失眠主观塑造成了一个严重心理困扰。

今天邓老师就来给大家讲解一下失眠的解决方法,请看视频:

希望本视频对失眠患者有所启示,同时如果大家需要系统的学习改善失眠的课程,可以点播家园的系统音频课程:

不安常在无所住心

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