吃得下睡得香，是健康最重要的指标。
钟南山院士说：健康一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。睡不好，不是身体出了问题就是心理出了问题，睡不好超过两周调整不过来的，就需要做心理咨询或CST治疗啦！
毕竟睡觉是占人生三分之一时间和影响身心健康的大事，可不能马虎噢！
睡不好的朋友们，看看有没有以下症状吧？
（1）躺下7分钟无法入睡；
（2）睡眠质量低，常常处在浅睡眠状态，易醒；
（3）半夜清醒，再次入睡困难；
（4）多梦，常常会在梦中醒来；
（5）早醒，睡眠周期短；
（6）头脑不清醒，不管睡了多久，起来还是会犯困，感觉疲乏；
（7）睡眠呼吸暂停综合征（打鼾），这种情况不属于睡眠问题，是呼吸问题，但会造成大脑缺氧，干扰睡眠，降低睡眠质量。
在深度睡眠状态下，我们的血压会降低，脑脊液会出来帮助我们将大脑中的蛋白质垃圾清洗掉。这个过程大概需要5小时。如果我们长期处于以上症状，就不只是睡不着的问题了，可能会是焦虑或抑郁来造访了。
CST手法，是帮助脑脊液流动非常好的方式，可以很有效的解决以上症状，从而解决失眠焦虑抑郁问题。用CST，睡个好觉，不再是奢望。
映楚心理注重身心健康同步治疗，常年开设心理咨询师和CST治疗师培训班，有专业的心理咨询师和CST治疗师队伍，运用心理咨询+CST治疗失眠焦虑抑郁，取得良好成效。欢迎预约咨询治疗，更欢迎参加映楚7月25-26日的CST手法培训班，一人学会，一家受益。
CST更是心理咨询师的秘密武器，抑郁的来访者做了CST就愿意开口说话啦！
咨询报名可以添加方芳老师
