如何确认自己是否失眠,您了解多少 [复制链接]

睡眠障碍俨然成为了威胁到世界各国居民的健康难题，在世界范围内健康有3个界定清晰的标准，其1是睡眠表现十分充足，其2是拥有均衡的饮食习惯，其3是保持适当的运动。在接受调查的名志愿者中，超过名志愿者表示第二项和第三性均可以通过自己的意志来实现和改变，但是第一项睡眠问题却是无法控制的难题。

　　而一旦人体长时间处于睡眠不足的状态下就会对健康产生十分直接危害。

　　1、人体在第2日会出现疲倦感，且感觉大脑十分混沌，身体各部分难以支配。

　　2、长时间的失眠则会导致患者出现注意力无法集中的情况，久而久之其记忆力也会逐渐下降，对于事物的学习能力也开始逐渐下降，无法达到预期的标准。

　　3、患者的健康出现问题，最为直接的是易于感染，抵抗力明显下降，各种心血管基本接踵而来。

　　4、如果是大病初愈的患者，一旦患有睡眠障碍，必须接受治疗，否则失眠会导致患者的伤口愈合时间拉长。

　　5、如果个体年龄低于15周岁，那么，长时间的睡眠障碍会直接导致青少年的发育增长缓慢，在睡眠中分泌的生长激素数量降低。

失眠的实验室检查主要涉及以下几个方面

　　1、多导睡眠图检查

　　表现为睡眠潜伏期延长、入睡后觉醒次数增多、睡眠效率降低等。NREM睡眠第1期时间延长，NREM睡眠第3期、第4期时间减少等。可见肌紧张升高。

　　2、心理测试检查

　　这项检查可显示患者不适、戒备状态，感觉回避、压抑和拒绝等行为。

　　3、生理测试检查

　　这项检查可显示患者处于高唤醒状态，例如肌紧张升高、手足冰凉等，或可见对应激过度的生理性反应等。

　　4、其他检查

　　在询问病史和重点神经系统查体基础上，为鉴别器质性病变导致的失眠，必要的有选择性的辅助检查项目包括：CT及MRI等检查、血常规、血电解质、血糖、尿素氮、心电图、腹部B超、胸透。