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女人衰老的6个表现,如果你都有,那说明真 [复制链接]

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导语:女人衰老的6个表现,如果你都有,那说明真的老了,别不承认

岁月对于女人的侵蚀,是直接作用于女人的外表的,一个女人显不显老,你只要看她几眼就知道了。

大家都调侃说,“男人四十一枝花,女人三十豆腐渣”。

其实在古人的观念里,28岁是女性生理的巅峰期,过后便是慢慢衰老,身体各方面都在走下坡路了,不知不觉间,也有了皱纹和白发。

大家都知道,其实女人在25岁之后就步入初老了,免疫力下降、各种皮肤问题等等,都开始接踵而至。

女人衰老的几个表现,如果你都有,那说明真的老了,别不承认!如果都没有的话,那恭喜你,还是个小仙女!

1、夜里不能一觉到亮,起夜扰了睡眠

曾经的你,夜里从来不上厕所,而如今,你总是被尿意吵醒,不去就有“尿床”的感觉,这是因为女人随年龄增加,膀胱括约肌逐渐松弛老化,盆底肌也失去原有的弹性,导致对尿液的控制力和耐受力减弱,表现为夜里总起夜。

如果起夜超过两次,那就不仅仅是简单的老化,有可能是泌尿系统出现了问题,医院做下检查,而起夜一次、两次也属于女人在衰老的表现之一。

2、即使没有起夜,凌晨也总爱早醒

有些女人习惯性早上三四点、四五点钟醒来,不管晚上睡得多晚都是如此,如果每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就醒,醒后且不能再次入睡,可以判断为早醒型失眠。

这往往是因为女人随年龄增加,身体褪黑素分泌减少,严重影响睡眠质量,加之肝脏功能衰退、老化,肝功能受损也会引起早醒,年龄在增长,身体各个脏器也在逐渐老化,如果突然一段时间出现了频繁早醒型失眠,就该注意下调理了。

、早上梳头,发现掉发严重

女性到了中年以后,其头皮的毛囊活力会逐渐减弱,头发的生长速度也会慢于脱发的速度,加之肾气的衰弱和老化等也都会影响到我们头皮的健康,因此才会在早上出现大量脱发的情况。

如果你发现自己脱发越来越多,头发明显变少,白发变多,说明你已经开始衰老。

4、月经紊乱

女性月经周期,一般是在22-2天之间,会根据个人的身体情况,而出现一定的变化。随着年龄的增长,女性体内的激素水平也在不断的变化之中,影响到女性卵巢功能逐渐衰退,可能出现月经周期紊乱,周期越来越不规律的情况。

如果当你发现自己的月经,变得时间异常,并且月经量也开始减少的时候,也就说明在慢慢地开始衰老。

5、身材佝偻,开始驼背

年轻人都是气宇轩昂的,即便是女人,年轻的时候也有一股英姿飒爽的味道,尤其是职业女性,更是走路带风,雷厉风行。

可随着年龄的增长,我们会慢慢地发现,自己的身材开始佝偻,穿衣服的时候会发现身材没有以前那么挺拔,这说明你已经开始变得有些驼背,也是衰老的象征。

人老了之所以会驼背是因为身体吸收营养的能力降低,骨质变得疏松,看上去就会有一种驼背的感觉,而驼背也是步入衰老的表现之一。

6、关节变化

俗话说“人老腿先老”,女人到了一定年龄之后,腿脚就会变得不是特别灵活,尤其是会出现关节疼痛的现象,此外女性随着年龄不断增长,体内的钙质也在逐渐流失,进而就会使得女性出现骨质疏松的问题,这样也说明女性已经开始逐渐走向了衰老。

所以建议女性朋友在日常生活中一定要坚持进行适当的运动,不要因为腿疼等原因就不进行运动,这样反而会加速衰老。

如何延缓衰老速度?

1、饮食要科学

最科学的饮食方式是荤素三七开,也就是说荤食占0%,素食占70%。在现实生活中,很多女性朋友为了保持身材,很少吃荤菜,以素食为主。其实,这种做法是不利于抗衰老的。

在摄入富含维生素的蔬菜的同时,还要适当摄入一些肉类,这样可以补充皮肤所需要的胶原蛋白,防止皮肤过早衰老。

经常饮酒吸烟的人,会让肝脏和肾脏功能受到损坏。器官的负担加重了,身体的衰老速度也会随之加快,不酗酒吸烟才会延年益寿。

、时刻注意防晒

防晒一年四季都要做,只要出门就得做,不要单单只是夏天做防晒。

因此精致的女人,防晒一定是第一顺位!

其实防晒这项工作,在日常的护肤中总是会被忽略,一般只要不是夏天,和夏天太阳特别毒的时候,大家都不会刻意的去防晒。

很好理解,因为看不见太阳,自然觉得不会对皮肤产生什么影响。

但这是错误的!

其实会对我们的皮肤产生伤害,是光照中的紫外线。

而紫外线会穿透云层直达地面,所以无论是春夏秋冬,还是阴天、雨天,紫外线的辐射全都是存在的。

区别只是辐射强弱而已。

而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢?

1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层,使肤色变黑,色斑形成。

2、直达皮肤肌底,损伤细胞,减缓新陈代谢速度。

、是胶原蛋白流失,肌肤失水,从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大,出油加重,痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层,造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。

事实上,很多科学依据都表明:紫外线带来的肌肤衰老,才是最难修复的!

除了涂防晒霜,更要打伞。研究发现,物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议,包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞,给皮肤加一层防晒保障,还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且,比起防晒霜,防晒伞还能避免太阳的直接照射,更清凉的同时防晒效果也更好。

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞,出门带更方便。

挑选防晒伞时,要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时,防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的,而且也不易脱落,还有一定的降温效果。

但是很多人出门不爱带伞,为什么?

传统的晴雨伞太过笨重,要么不方便携带,要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞,体型迷你,轻松就能放进包,既能防晒,又能防雨,还能抗风,那该有多好。

别着急!

我搜遍全网,经过对比几十款伞,终于找出这把伞,既结实耐用,外观还好看,又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小,重量比手机还轻的精致胶囊伞,值得精致的女人们拥有!

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

撑着它确实感觉凉快很多,以前从家到公司都是大汗淋漓,有了这把伞,每天到公司也还能保持一份优雅精致!

伞面还特别采用了PONGEE面料(高密度碰击布)。不易磨损、柔软舒适,防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风,伞的内部有一个升级的扁平框架,它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬,抗风!就是这么好使

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