北京最权威的白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/s67d8ne/养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！很多人可能都有出现过这样一种情况，就是在半夜突然醒来也没有感觉到尿意，也不是口渴，明明没有休息好，却很难再次进入睡眠中。当出现这种情况的时候，很多人觉得非常的烦躁。但是却不知道这到底是什么原因。其实除了失眠之外，也有可能是身体在向你发出的信号下面，我们就一起来了解一下吧。总是凌晨3、4点醒来再难入睡？估计与这4种疾病有关，莫忽视！脑供血不足身体的各个器官在晚上都在进行代谢和排毒，一般肺部的排毒时间在凌晨到三四点钟，如果在这个时间没有休息好，就会对我们的肺部器官有所损坏，导致气血不足。而如果体内的气血不足，对于身体中血液循环有严重的影响，同时也会导致心脏的供血能力不足，如果心脏出现了供血不足的情况，就会出现莫名的在三四点钟醒来的现象。所以当出现这种现象的时候，医院做一下检查一下自己身体内的气血。褪黑素分泌减少身体中会分泌一种叫做“褪黑素”的物质，随着年龄不断的增长，这种推进速度也会越来越少的时候，也会减少睡眠的时间，从而出现早醒，这也就是为什么老年人很容易出现早醒的原因。如果你正处于中年，压力比较大的情况下，或许会导致身体内褪黑素减少，这也会使人经常在凌晨三四点醒来。睡眠性的障碍睡眠障碍就是只有食水困难或者是睡眠过程中出现异常的情况，睡眠障碍的主要表现是难以入睡，容易醒来，很少能做到一觉睡到天亮，患者在睡觉的时候也总是做梦，睡眠效率低，早上起床却非常的困难。在这个时候也要注意最近自己的情绪是否有特殊的变化，或者是有抑郁的倾向。情绪抑郁但是在患有抑郁症的时候也会导致失眠的主要表现形式就是醒来睡不着或者是半夜容易醒。如果总是在天亮之前醒来，自己明明还没有休息好，醒来后却睡不着了，这时候就要多
