北京治疗白癜风最好 http://baidianfeng.39.net/长期失眠怎么治最好？让我们来看看长期失眠的危害。研究表明，长期失眠患者患心血管疾病的几率增加了18%。难以入睡或保持睡眠的人患这些疾病的几率高于9%，而早起的人患心脏病或类似疾病的几率高于7%。
滋养肝脏是治疗长期失眠的关键。根据中医的说法，肝主疏泄。压力会导致肝郁化火，肝气郁结，导致新陈代谢缓慢、四肢无力、情绪波动和易怒，导致一系列疾病，失眠就是其中之一。因此，如何治疗长期失眠是最好的？主要方法是疏肝。
肝脏对体内和体外的许多非营养物质有生物转化作用，如药物和体内的一些代谢物。情绪、睡眠、饮食甚至药物都会影响肝脏的排泄功能。
从情感的角度来看，少生气，保持开朗的性格，多与人交流；从睡眠的角度来看，即使睡不着，也应该养成按时睡觉的习惯，确保良好的睡眠环境，让身体产生良性记忆；从饮食的角度来看，可以多吃菠菜、芹菜和苦瓜等，它们可以很好地滋养肝脏；苦瓜还能清肝火；橙子、杨梅、黑梅等酸性食物对肝脏也有很好的帮助；从药物的角度来看，不建议长期服用安眠药或西药。建议使用中药解郁丸调理，疏肝养肝，兼顾标本。
长期失眠怎么治最好？疏肝养肝是关键。中成药解郁丸性质温和，主要具有疏肝解郁、健脾安神的功效，能有效缓解压力，疏肝理气，助眠安神，可以很好地解决失眠问题。
