月圆之夜总是失眠，究竟是什么原因呢？
本人看法着重分享两点。
第一：古诗说得好，“举头望明月，低头思故乡”，月圆之夜，也是团聚的时候，要是朋友你远离家乡，远离爱人，你也是比较多愁善感的人的话，这时候思虑就比较多，特别有些问题，想不明白的话，肯定就会失眠。
所以建议多点户外活动，运动，少思维，特别一些想不通的问题。我们俗话说，日有所思，夜有所梦，特别睡觉前不要想事情，因为睡觉前需要静心，慢慢放松自己的心情，也是这个问题，然后培养自己的作息时间，固定时间睡觉，有一定的生物钟习惯了，到了那个点，慢慢就会习惯睡眠了。
第二：月圆之夜，因为水约占人体重量的70%。月球引力也能像引起海洋潮汐那样对人体中的液体发生作用，称之为生物潮。满月时，月亮对人的情绪影响比较大，易使人亢奋激动。
人的心脑兴奋，人也比较急躁，就比较难入睡。
要是没有第一点的问题的话，我给第二点的建议是，就是调节自己的身体体质，要是阴虚火旺的朋友，这时候反应是最大的，去找专业的中医师给你调理调理一下自己的体质，相信可以解决你这个问题。
