失眠是当下困惑许多人的难题，从年轻人到老年人都有这样的困惑。
我十年前未学佛时，也同样面临失眠问题，那时解决失眠的问题竟然是用喝酒的办法，让自己微醉甚至深醉才能入睡。
我于年开始学佛，随后又吃素食又戒酒，失眠问题仍然没有好办法解决。后来，听法师说睡前背诵《心经》可以很快入睡。于是，我每天晚上在默念《心经》中入睡，一遍一遍的默诵《心经》，慢慢就睡着了。这个办法很好，从此，我的失眠问题基本解决了，偶然遇到特别兴奋的事情也会失眠，但属于“计划性”失眠。
所以，有失眠问题的读者可以在默诵《心经》中入睡，《心经》只有个字，用不了几天人人都可以背诵。
还有一个更简单、更有效的办法解决失眠问题，那就是念佛。躺在床上心中默念“南无阿弥陀佛”或者默念“阿弥陀佛”。只要坚持默念，不要停下来，用不了多久就会入睡了。
这个念佛的办法对治失眠问题对修净土法门的人最好，因为净土行人主要的功夫就是念佛。当我们躺在床上难以入睡时，正好念佛，只要坚持不停的念佛，慢慢的就发困了，也就很快入睡了。如果念佛也无法入睡，索性就一直念佛到天亮，若真是念佛直到天亮，我们的念佛功夫岂不是大增。
所以，我的结论是:念佛是解决失眠问题的最佳办法，因为如果念佛能让我们很快入睡，那么失眠的问题就解决了；万一，念佛依然不能入睡，我们的收获更大，因为我们的念佛功夫会大大提高，这不是我们净土行人所期待的吗？
三年前，我已经开始专修净土法门，不再以默念《心经》的办法入睡了。而是在佛号中入睡，并且特意修炼在默念佛号中入睡，如果夜间起床去洗手间，之后依然要在佛号中入睡。即便有时可能很困很容易睡着，我也一定要在佛号中入睡。久而久之，念佛的功夫在提高，失眠的问题得到解决，可谓是一举两得。
可能更受用的功夫是在睡眠中一直在念佛，这样就有可能清醒与睡眠状态都在念佛，我现在还做不到在睡着后一直在念佛，我们都应该朝此努力。
经云
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愚迷诸有情，贪财行虚诳，地狱业所牵，焚烧受诸苦。
亦如诸毒药，自饮还自害，造业亦复然，似影恒随逐。
又如出火木，生火能自害，苦果随恶因，自作应自受。
（摘自《妙法圣念处经》）
