失眠症疾病

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冷知识导致你失眠的罪魁祸首,居然是害怕失 [复制链接]

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很多同学都经历过失眠吧,是什么原因导致了你的失眠呢?让你兴奋的一次旅行?没有做好充分准备的考试?或是思考宇宙的尽头在哪里?

如果让您保持清醒的是害怕会失眠的压力,那该怎么办?这个看似无法解决的循环,其实才是失眠的核心,失眠是世界上最常见的睡眠障碍。那么究竟什么是失眠呢?有没有办法打破这种循环?一起来看下这个可爱的TED动画小短片,了解一下吧~

Whatcausesinsomnia?

DanKwartler

(时长05′02″,双语字幕,建议在WiFi环境下观看)

双语全文Whatcausesinsomnia

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