文末有福利记得看到最后哦~
本文医学指导：
医院芳村分院内分泌科主任、主任医师刘振杰
良好的睡眠是我们健康的保证，可对于不少糖尿病患者而言，睡一宿好觉是一个“奢侈”的想法。据了解，20%~30%的糖友饱受失眠或睡不好的困扰，这使得糖友的血糖容易波动。
有研究显示，每晚睡眠少于6小时，血糖升高危险增加3倍。医院芳村分院内分泌科主任、主任医师刘振杰表示，从中医的角度而言，糖友失眠大多是心血不足所致，因此，养心血有助糖友享受睡眠并维持血糖的稳定。
刘振杰表示，很多人认为老年人睡几个小时就够了，其实这是失眠的一种表现，而失眠是血糖波动的诱因。
失眠助血糖增高糖友失眠，要养心血
推荐食疗：桂圆10克、莲子10克、百合30克、酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。
助眠小贴士
文/健康参考全媒体记者魏静红
通讯员/宋莉萍
图/来源网络
编辑/殷鑫
↓↓↓活动预告↓↓↓
文章精选
1.口腔溃疡、失眠上火，吃苦泻火需身体壮实，糖尿病患者祛火有讲究
糖友私厨
2.夏季失眠还总赖床？怪不得你血糖高！调整睡眠，请记住这四点
3.糖尿病患者失眠、血糖升高，根据体质选择合适茶饮，让你安睡到天明
糖友私厨
长按添加关于我们
