晚上失眠睡不着如果你想经常吃这道菜,你可 [复制链接]

晚上失眠睡不着？如果你想经常吃这道菜，你可以花3元做一道大菜，然后睡觉直到你吃到一个大的天亮！虽然生活条件比以前好了很多，但人们的压力比以前大得多，尤其是对那些年老的和年轻的人，他们每天不仅要面对生活的压力，还要面对工作的压力，因此许多人在晚上都患有睡不着，有这样经历的人都知道眼睛很清楚，眼睛很困，但大脑很清醒，晚上睡不好，白天也很没精神。

有些人晚上睡不好，失眠，也会依赖失眠药物，但如果长期服用这类药物，也会产生依赖性，对大脑也不好，因此我们不应该长期使用失眠药物，其实，我们日常生活中的很多蔬菜也有助睡眠的功效，就像为你推荐的蔬菜，价格是不贵的，经常吃也有安神脑功能。

这类蔬菜是菊花，菊花有香味，这种气味还具有安神脑功能，而且菊花也是清凉的蔬菜，适当吃消肿利尿，夏天吃菊花对身体也很好，菊花含有丰富的维生素，特别是维生素非常多，而且也可以抵抗呼吸道疾病。

在我们家中，购买菊花也是很常见的，如果你花三元钱买一对菊花，你可以赚一大笔盘菜，如果你经常吃菊花，你的失眠会得到很大改善，睡觉后你可以睡到天亮，这比吃安眠药好多了。菊花的食用方法也多种多样，他是一种蔬菜，也是一种绿色蔬菜，开水后可以凉拌食用，也可以直接油炸食用，清脆嫩滑的味道非常好。

冷拌菊花花生米练习与大家分享，先花生米炒，然后准备好菊花干净切成段，菊花焯水，别忘了放一点盐和油，这样菊花还能保持翠绿的颜色，菊花煮沸后，取出冷水，沥干水分，放入盘中，倒入花生米，然后倒入混合汁（大蒜，生抽，蚝油，盐，糖，热油）搅拌均匀。