有治疗白癜风的偏方吗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170928/5731540.html夜晚无法入睡、半夜常醒来等失眠症状,多是由于压力引起。有资料显示,当身体感到压力时身体会消耗大量的酵素,这是因为大脑会分泌一种血清素的物质,而合成血清素则需要酵素。换句话说,补充足够的酵素就能战胜压力。
失眠的危害
长期失眠导致免疫力降低,疾病产生。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低。长期失眠则会导致人体免疫力不断下降,抗疾病能力降低,因此会导致各种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。
长期失眠使人体加速衰老
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。
女性失眠危害更大
因为女性自身的生理特点、心理特点,相对于男性,她们好像更容易被失眠所困扰。女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题,可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外,长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程,增加身患乳腺癌的风险。
失眠是老年人的“催命符”
长期失眠危害很大,特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人,夜晚失眠后,很容易导致猝死。有关资料显示,长年失眠的中老年人,容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆、神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。
所以有没有什么既不用吃药,又不费什么力气,还能在较短的时间里改善睡眠的办法呢?下面要给大家推荐的这款预适应训练仪,是个不错的选择哦!预适应训练仪既可以家用测量血压,更是可以做预适应训练,达到辅助治疗和预防心脑血管疾病的作用,还能够在较短的时间内调节睡眠质量。那么什么是缺血预适应呢?缺血预适应是经常对人体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的训练,能够激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),而目前,在上百种代谢产物中,腺苷是一种公认的内源性的睡眠调节因子(参考文献:中华临床医师杂志年11月第6卷第21期)。每天做两次预适应训练吧~充足睡眠才是对身体健康最好的保护。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇