北京中科中医院 https://m.39.net/pf/a_5131651.html睡眠对于人的健康有多重要无需多言，特别是对于女性而言，由内而外的状态都受到睡眠状态的影响。拥有良好的睡眠，女性才能维持正常的内分泌，否则皮肤和气色都会变得不佳。虽然护肤品也能从一定程度上帮助女性改善皮肤状态，但是再好的护肤品也不能代替良好的睡眠。经济日报-中国经济网提示，失眠是非常常见的一种现象，尤其是在职场女士以及中年女性更为常见，想要改善这种情况还需要了解女性失眠的原因。
首先女性的生理变化会影响睡眠。经期变化会产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要，睡眠可以保证体力的恢复，心情随着睡眠的良好也会有了改善。所以女性生理周期睡眠很重要。
女性年龄的变化也是女性生理，心理变化大的生理表现。随着年龄的增长，人的性格，体征，行为产生了很大的变化，人的睡眠质量更是变化的更加明显。更年期的女性有可能发生偏头性状的头疼等。年岁大的女性由于睡眠不好，还会产生心脏，骨关节和偏头疼疾病，伴随睡眠不佳，本身的免疫都会产生并发症的可能。
睡眠不好对皮肤产生影响只是表面现象，长时间的失眠多梦会严重影响人体健康的。因此对于女性而言，平时应该养成良好的睡眠习惯，创造好的睡眠环境，特别是在经期的时候，更要注意这些问题，好好呵护自己，远离失眠多梦。
来源：经济日报-中国经济网
