青少年因为心智发育不成熟，遇到学习压力过大、精神紧张、长期玩手机或电脑游戏、熬夜或家庭矛盾等原因，会导致的长期失眠。许多家长会给孩子买些安神助眠的口服液，例如：安神补脑液；脑心舒口服液；五味子糖浆+谷维素等，使用后发现效果不理想，其安神补脑的中药功效对治疗失眠作用并不是很大。
安眠药不能吃？
导致家长不去看医生，选用民间土方法，是因为一个知识误区：安眠药不能吃了，副作用大！
确实，第一代到第三代的安眠药副作用很大。第一代到第三代的安眠药主要是通过降低脑机能，抑制作用于觉醒工作的神经活动，促进睡意。制造疲劳发困的相近状态，是一种强迫式的效果。因此，被称作睡眠导入剂。这些药长期服用往往会产生依赖性，觉醒也会有残留，患者常常会健忘。
随着科技的发展，安眠药已经从第一代安眠药（苯巴比妥、水合氯醛），第二代安眠药（苯二氮卓类的镇静催眠药，它包括舒乐安定、佳静安定、氯硝安定，还有地西泮等等），第三代安眠药（主要是非苯二氮卓类的催眠剂），发展到第四代（褪黑素）、第五代（食欲素受体拮抗剂）。新一代的安眠药通过增强自然睡意，调整与我们的睡眠和觉醒周期相关的生理性物质的运作，导向睡眠状态的一种药。这些助眠药副作用低，没有依赖性。
神奇的褪黑素
睡眠和觉醒的昼夜周期交替是人类生存的必要条件，这种昼夜节律(circadianrhythm)接近于地球自转周期，当夜晚来临的时候，脑松果体分泌一种叫做褪黑素（Melatonine，MT）的激素，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。当褪黑素到一定的程度，人体立刻进入睡眠状态；相反，褪黑激素的水平在醒来前几个小时就开始下降，人就随天亮逐渐清醒。
研究表明当人步入中老年，松果体逐渐缩小，分泌的褪黑素相应减少。体内各器官需要的褪黑素量不足，导致容易失眠、老化而生疾病。科学家称松果体为人体的“老化时钟”。
同样，青少年遇到学习压力过大、精神紧张、长期玩手机或电脑游戏、熬夜或家庭矛盾等原因，甚至睡前使用电脑或手机可能影响褪黑激素水平，进而影响睡眠。
日本武田生产褪黑素助眠药雷美尔通
日本武田制药生产的雷美尔通（ロゼレム，Rozerem，雷美替胺）是属于褪黑素受体激动剂的新型安眠药。雷美尔通可以作用于体内可以调整时间的叫做褪黑素的荷尔蒙，进而促进睡眠。雷美尔通具有增加自然困意、特别适合中途觉醒，早晨觉醒和深度睡眠障碍者、药物依赖性非常小、不易产生认知障碍。如需购买，
