女性每个月都有那么几天，心里烦躁不安不说，一到夜里就翻来翻去难以入睡，大姨妈走了之后又能一觉睡到天亮了。
为此很多女性朋友感到困扰，这种失眠每月如期而至，不仅身体不适，精神上也饱受摧残。
经行失眠在现代女性生活中越来越常见，若治疗不当，失眠逐渐严重，甚至彻夜不眠可能会发展为精神异常。
中医认为，引起经行失眠的主要原因还是阴虚火旺、心脾失养和心肝火旺而致。
高勇香医生医案一则
林某，女，32岁
患者一年半前曾生过一场大气，自此后起，月经前彻夜不寐、心烦易怒。月经期间，口干舌燥、经量大，双乳胀痛，偶尔伴有头痛头胀，以及两胁及小腹疼痛。
近几月来常整夜难以入睡，服西药可暂缓，停药即反复，遂寻高老师为其诊病。
诊断：苔黄，舌尖红，脉弦。判断其属心肝火旺型经行失眠。
处方:龙胆草、生山栀、赤芍、丹皮、泽泻、仇茯苓、夜交藤、远志、川连、丹参、麦冬、郁金、酸枣仁、菊花；煎服，一日一剂，并施以针灸。
高医生认为，该患者心肝火旺时，火热之邪循经上犯于头目，引起两胁疼痛症状。心肝火旺时舌象一般都是舌红、苔黄，脉以弦数脉为主。
心肝火旺一般可以循经上炎，乱心神可以出现心烦、失眠的症状。在龙胆泻肝汤的基础上根据其病症加减，并施以针灸，可有效治疗。
患者服药月余，症状有所减轻。
二诊后已心烦症状基本消除，失眠减轻。
三诊后病情已获痊愈，建议其保持心情愉悦，避免消极情绪，劳逸结合。
日常调理法
闭目入静
上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)，此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
身心放松
选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。
让音乐帮自己入静
聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。
果味芬芳有益放松
水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
中医针灸
针灸治疗失眠具有安全、疗效肯定和无毒副作用等特点，是一种自然疗法，旨在恢复大脑的自我调节功能，提高身体的自愈能力，现已在国内外临床广泛使用，疗效较为肯定。
另外，教大家一个穴位按摩方法让各位女性朋友们睡的更香
高老师提醒大家脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。
在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。
方向：从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。
这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。
也可以用拇指按揉以下穴位
内关穴：
位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
神门穴：
位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处
三阴交：
在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。
这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。
