北京白癜风断根治疗的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/气虚的人群有疲倦无力、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，还可发展成面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状，以上17个症状你中了几条？
这些症状与我们的生活习惯有很大关系，比如经常熬夜、久坐、运动少、饮食不规律等，出现气血之后就算按时休息，也会感觉四肢无力、走一会就会气喘吁吁、一年四季穿得再多都会手脚冰凉、说话有气无力。
气虚的人就像汽车没有油一样，干什么都没有力气，今天给大家分享一个补气血的食谱，好吃营养又补气血---西洋参枸杞鸽子汤。
做法：鸽子处理干净切块备用，葱洗净切段备用，西洋参洗净去皮切片，砂锅加水煮沸，放入鸽子、料酒、葱大火十分钟后转小伙炖1小时30分钟，再放入枸杞和西洋参小火炖20分钟，加盐调味。
鸽子补气养血、温阳，非常适合身体虚弱的人，西洋参具有补气益气作用，非常适合气阴两虚的人，气虚的人平时多吃些红枣，红枣具有补气养血安神之功效。
