中医称它是失眠ldquo绝佳良药r [复制链接]

一提到秋天，就会想到丰收、凉爽，但到了秋天，失眠的人数却也大幅增长，如果长期吃安眠药会产生药物依赖性，甚至会引起其他疾病。中医认为，失眠患者吃一些香蕉，它能够有效的帮助人缓解压力，改善虚烦不安，失眠多梦等症。

斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家，有报道称，斐济人爱吃杏仁，每日三餐必有杏仁，其实它不但抗癌功效显著，还是失眠的“绝佳良药”，每天晚上睡前吃一把杏仁能够起到安神的作用，连吃三天可补肺益肾、养血安神，让你摆脱失眠的烦恼。

民间有句俗话叫“春天失眠，病在肝，秋季失眠，病在心”。夏季的高温让人难以入眠，而秋季更是一种折磨，因此每日睡前可以喝一杯大枣茶，它的助眠功效已经得到了中医的认可，坚持饮用对治疗神经衰弱引起的失眠多梦很有帮助。

黑芝麻糊是失眠的“绝佳良药”，我们将黑木耳克炒至黑略带焦味时，另加黑芝麻克炒香。每晚睡前将焦黑木耳和炒芝麻一同混匀，每次用六克，放置碗中，沸水冲泡频饮。坚持饮用一周让你睡的比猪香，还能达到美容养颜、滋养肾脏的作用。