调查数据显示，超过3亿中国人遭受失眠困扰，成年人失眠发生率更高达38.2％。中国成人的每日平均睡眠时间为6.5小时，远未达到7-8小时的建议睡眠时间。
失眠症表现为入睡困难，睡眠不连贯，中途醒来后无法继续入睡，易造成患者疲劳，情绪紊乱，生理节奏错乱等危害，严重影响人的生活质量，上述症状持续超过6个月称为慢性失眠。
睡眠需求因年龄而异（婴幼儿需要超过10小时，老年人6-8小时）。一般而言，儿童和青少年入睡时间超过20分钟，中老年人超过30分钟，即出现临床意义的睡眠障碍，失眠为其中最常见。
研究表明，长期睡眠障碍还是导致慢性疲劳综合症、动脉粥样硬化、糖尿病、中风、抑郁症的重要原因之一。长期睡眠不足还会影响正常免疫功能，甚至导致免疫系统崩盘。如何“整治”失眠也成为现代人
