商务BD求职招聘交流QQ群 http://liangssw.com/bozhu/13795.html“焦虑”已经成为当下社会最热的话题，似乎“不焦虑不足以谈人生”。“丧”“肥宅”“佛系社交”“母胎单身”“空气式恋爱”“房价式恐婚”“实习生月薪五万”“第一批90早就秃了”......诸多话题都在煽动着年轻人的焦虑。网上曾经有过一个调查：数据显示：96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。当代年轻人的焦虑程度远超出了我们的想象，而且焦虑已经不再是一个形容词，而是年轻人的生活态。在社交媒体上“大丧特丧”“十分焦虑”的年轻人，他们到底在焦虑什么?人生没目标：我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?常常感到焦虑的年轻人大多处在职业和社会的下层和中下层，既对自己当前的生活状态十分不满，但是也没有明确的生活目标和努力的方向。每天在嫌弃自己赚的少、没有一份光鲜的职业、升职无望、爱情没着落的焦虑中挣扎，然后刷着手机上的*鸡汤，继续做一只没有梦想、没有目标的咸鱼。工作不喜欢：干着的工作不喜欢，也不知道喜欢干什么！每天下班回家最轻松，早上一醒来，就忧心忡忡。看到工作群有消息就烦躁，潜意识抵触。拖延症随之而来，对工作一点提不起兴致。有一万次想辞职的想法，每天都处于一种“要不去做这个，要不去做那个的”的纠结状态。想着，要么去一家待遇好一点的大公司，要么去做跟专业贴近一点的工作，或者就会喜欢。这种纠结每天都在发生，但看看钱包，又没有辞职的勇气。头发秃得快：每日三省吾身，灵*一问：我的头发都去哪了?中国健康促进与教育协会发布的一份《中国脱发人群调查》显示：中国脱发人群约为2.5亿，以20～40岁之间为主，30岁左右发展最快，比上一代人的脱发年龄提前了整整20年。“第一批90后早就秃了”不是危言耸听，从趋势上，脱发问题已经是越来越普遍和年轻化了。饮食不规律、精神压力大，这些因素都会破坏人体的内分泌平衡引发脱发。当代年轻人的危机，除了脱发脱贫，还有脱单。婚也不想结：房价高、压力大，年轻人的天然避孕药！国家统计局和民*部数据显示，经济越发达的地区结婚率越低，比如上海、浙江、广东、北京等。面对经济压力和环境等因素，有钱的不想结，没钱的结不起。面对疯狂飙升的房价，与日俱增的生活压力，年轻人觉得，卡里有钱远比结个婚更能带来安全感。你能想得开?你爸妈想不开!经常远程催婚、偶尔安排相亲，想在围城之外自由洒脱地享受生活?腿都给你打折。在这样的大环境中，表面看着稳、心里慌得很的年轻人该如何应对这些焦虑，保持内心安定的力量??试着接纳它试着接受现实，换角度看待焦虑并发现焦虑的积极性。其实适当程度的焦虑是好事，能帮助你客观地认识当前的处境，从而为你提供反思生活的机会，更好地认识自己。认识到焦虑的积极性以后，可以提高工作的动力，找到更好的自己。不要害怕焦虑，你可以与之共处，甚至战胜或利用它。?增加掌控感很多焦虑都是广泛性的，来自于对事情不确定性的焦灼感，或者说对事情缺乏控制带来的不安全感。比如：面试后短时间内没有拿到确定的offer、体检完等到检查报告等等。因为结果不可知，所以会感到焦虑。想要缓解焦虑，可以从有意识地进行认知偏差改变训练开始，并试着拆解目标，先做自己能掌控的事情，逐步找回对生活的控制感。?转移注意力在面对焦虑没有头绪的时候，可以选择适量运动或者其他能转移注意力的事情去做，来缓解焦虑。比如洗洗衣服、做做冥想，甚至是玩一会自己喜欢的游戏。年轻人，去丧气，去焦虑，然后去自救。
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