北京白癜风医院那家好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/睡觉，是人生大事。
在很多人印象里，老年人的睡眠有两个特点：一是早睡早起，而且起得特别早，二是睡得少。
难道说老年人不需要那么多睡眠吗？不同年龄的人，睡多久最好呢？
年纪大了就该睡得少？
错啦！按照美国睡眠基金会的最新研究推荐：
65岁以上的老年人，每天睡7～8小时；
18～64岁的成年人，每天睡7～9小时。
这样的睡眠状况，要比睡得过少或过多的同龄人更容易保持身心健康。
很多人以为上了年纪睡得少很正常，这是不正确的，其实老年人对睡眠的需求并不少。绝大多数老年人，是因为生理和病理原因才睡得少了。
可能存在的原因有：
1.老年人睡得更浅
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