微信营销求职招聘微信群 http://www.gzhuajiang.com/shishang/xinchao/22842.htm睡觉指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象，人的一生中睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏直接影响到人的身体健康，然而现代社会的人压力越来越大，失眠的人也越来越多。中医有句古话“神不和则卧不安”。凡影响气血阴阳的正常运行，使神不安舍，都会成为失眠的病因病机，不行根源调理致使失眠的病因病机，无法解决失眠的问题，因此长期饱受失眠的折磨。失眠是一种很常见的疾病，现在很多人群都有失眠的现象。失眠的滋味是很不好的，有过失眠经历的人群应该深有感受。失眠不但会损害患者的身心健康，而且还会严峻的影响患者的正常生活和工作。很多的人或许会问到，什么是失眠症。失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。中医认为，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。按照中医传统医学的理论，失眠有许多病因，分为多种证型，但归根结底在于“心”有病。举例来说，如心血不足、心肾不交、心肝火旺、痰迷心窍等，都和“心”有关。中医学认为心主神志，失眠病机在于心神不安，正如《景岳全书》所云：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”。多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。在这里还要提醒失眠患者要学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事情要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水泡脚。坚持良好的习惯，调节好身体各项机能的平衡，定会让您轻松与“周公约会”拥有一个好睡眠。
专家简介
▲张君锁（中医科主任）
毕业于江西中医学院，学士学位，主治中医师，基层指导科主任，中医科主任。山东省五级师承学术继承人，中华医学会脾胃专业委员，跟师于河南名中医毛文平先生，上海名老朱德馨先生，山东名中医刘桂莲先生，主治脾胃病、慢阻肺、失眠等内科常见病多发病，各种疑难杂症，妇科痛经、月经不调、更年期综合征，男性阳痿早泄、不育证。出诊时间：周一至周六预约
供稿：中医科张君锁
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
