白癜风最好的治愈方法 http://m.39.net/pf/a_4687762.html这个世界上最大的谎言是什么？今晚一定早睡！
在这个人人争当熬夜冠*的时代，晚睡对于大多数人来说早就成了家常便饭！
有多少人凌晨一两点还在刷着手机，打着游戏？又有多少人面临着晚上睡不着，早上起不来的恶性循环？
入睡困难、失眠多梦、半夜易醒、紧张焦虑，不知道从什么时候开始，失眠早就成了这个社会的主旋律！
就像之前播出的大热剧《三十而已》中的钟晓芹，每天因为失眠睡不着觉，现代社会有太多人被失眠折磨的身心俱疲！
研究数据表明，光是我国就已经超过三亿人存在睡眠障碍；
其中成年人的失眠发生率高达38.2%，也就是每5个人里就有2人在受失眠困扰！
晚上睡眠不足，到了白天就很容易精神萎靡，整个人感觉疲乏无力，无精打采的，干啥都提不起兴致，严重影响学习和工作效率！
而且长期失眠，还会严重伤肝脏，导致免疫力下降、易生病，引发各种心血管疾病，高血压、脑血栓，滋生癌细胞患癌症，甚至可能引发猝死。
市面上喊着“助眠”口号的产品多的是，但真正有作用的却少之又少：
●安眠药：成瘾、损伤肝脏；
●褪黑素：可以加速睡眠，但会让人产生抑郁的症状，长期用损伤大脑神经；
●薰衣草喷雾：相对好用，但选错或过量反而会振奋神经，还可能引发呼吸道过敏。
当无数人都因为“睡不着”而倍感压力的时候，在遥远的斯里兰卡，这里的人们却因为极高的睡眠质量而受到全世界的
