失眠相信大家或多或少都会有，可能是因为某些事，或者是某些人导致暂时性的失眠或顽固性的失眠！失眠往往是很痛苦的，有人把失眠比喻成夜间地狱的魔*，一道夜晚就反复的纠缠、折磨我们！接下来我们就好好分析这个”魔*“，看看它到底可不可怕，学会给它"下套”，从而摆脱战胜它！
失眠是什么意思？常见的因素和人群都有哪些？如何诊断自己是否失眠？
失眠症是以频繁而持续的入睡困难和维持睡眠困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。是一种持续相当的时间的睡眠质量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重，社会竞争激烈，生活节奏加快，以及工作或生活中所遇到的各种不顺心的事或看不惯的事，都有可能导致失眠。
失眠会使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到日常学习和工作。长期失眠使人的感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有些人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有些人即使偶尔失眠，却表现出头昏脑胀，精神萎靡，无精打采的状态。
诊断标准：
1.存在失眠的症状，包括入睡困难、睡眠维持困难；比期望的起床时间醒来早；在适当的时间点不肯上床睡觉；没有父母或照顾者干预难以入睡。
2.失眠导致工作、生活受到影响，包括疲劳或萎靡不振；注意力、专注力或记忆力下降；社交、家庭、职业或学业等功能损害；情绪不稳或易激惹；动力、精力或工作主动性下降等。
3.已经有合适的睡眠条件和时间，仍有失眠的症状。这些睡眠困难和相关的日间症状至少每周出现3次，持续3个月以上。
4.不属于其他类型的睡眠障碍。
引起失眠原因有多种，常见的有这八大类，个人将其归纳总结为失眠魔王的八臂：
1、心理因素：它可以占到失眠患者的六到八成。生活和工作中的各种不愉快事件都可以造成焦虑、抑郁、紧张，从而出现失眠现象。另外失眠症患者常常对健康要求过高，过分
