甲氧补骨脂素洗剂 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/140222/4342643.html失眠是结果，不是起因；失眠是表现，而不是疾病。造成失眠这个结果的原因，往往源于一个人糟糕的精神状态。
平日里，把失眠当病的人并不太多，可一旦成了慢性失眠，那种折磨就犹如软刀子杀人，内心的挣扎和绝望只有自己才能深刻体会。
真实案例1
小郑（化名）连续失眠一个月，想尽一切办法就想睡个好觉，也不知道为什么，没有什么迫在眉睫解决不了的大事，也没有值得担心忧虑的事儿，可偏偏12点躺下，5点还醒着；明明很困很困，却睡不着，只能睁着眼，瞪着天花板发呆。
“有一天晚上我瞪着天花板发呆，发现黑暗中有许多星光闪闪的东西，漂浮在黑暗的空气中，各种颜色，各种形状，时而像烟雾一样弥漫，时而变幻出的图案像壁画一样绚丽。
真实案例2
小青（化名）因为家里条件比较不好，很早就结了婚，也是找个男人就在一起了，因为老公是属于“妈宝”的性格，结婚没多久两个人经常吵架。
不知不觉间我开始失眠，渐渐地抑郁开始找上门，面对老公的出轨，加上宫外孕的手术，开始自闭起来，每天房间的窗帘都不拉开，有一点害怕见光，也不想多说一句话。
“每天浑浑噩噩的日子中，我拿起了刀要割腕，割下去的那一刻清醒了，因为没有过于用力，留了一点血，自己把伤口包了起来，老公回来以后没有一句关心，这就是我生活最真实的写照，进入一个深不见底的洞，对一切都失去了兴趣。”
很多人不会把失眠与抑郁联系起来，而殊不知失眠有可能就是抑郁症的先兆，长期下去会发展成抑郁症。
所以在睡眠时间上，过长或过短的睡眠都对健康不利，具体的时间多少会因年龄而有所不同，年纪小的睡眠时间相对较长。
一般青年人每天睡眠7－8个钟比较合适。每天睡眠不足5小时，属于睡眠不足，要多加注意，及时就医。
一个测试小调查，看你是否有失眠症。
开始测试
以下失眠自测量表，失眠症自评量表有14道题，请仔细阅读每一题，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，选择问题下方答案。
1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠
A.是B.否
2.工作或娱乐至深夜
A.是B.否
3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡
A.是B.否
4.入睡后稍有动静就能知道
A.是B.否
5.整夜做梦，醒来时觉得很累
A.是B.否
6.很早就醒来，而且再也睡不着了
A.是B.否
7.有点不顺心的事就彻夜难眠
A.是B.否
8.换个地方就难以入睡
A.是B.否
9.一上夜班就睡眠不好
A.是B.否
10.使用安眠药才能安然入睡
A.是B.否
11.白天身体状况差（体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等）
A.是B.否
12.无论睡多长时间，睡眠质量总是很差
A.是B.否
13.早上睡不醒，白天情绪低
A.是B.否
14.白天嗜睡
A.是B.否
测试结果
根据近两周以上的情况和感觉，请您对上述问题进行作答评分，回答是加“1”分，回答加“0”分：
如果您有5分及以上，就说明你有失眠倾向；
如果您有7分及以上，就说明您患有轻度失眠；
如果您有10分及以上，就说明您患有中度失眠；
如果您有12分及以上，就说明您患有严重失眠。
温馨提示
失眠有很多不同的类型，而且引起的原因也不同，想要尽快知道病因，并找到正确的治疗方法，及时咨询我院医师，寻求专业帮助。
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