随着社会的发展，如今各种噪音污染此起彼伏，大至车辆鸣笛、建筑施工，小至大声说话或者晚上传统空调持续的杂声干扰，都会影响人们的睡眠质量。衡量完美新家和健康人生的标准之一，在于是否拥有安静的居室环境，是否没有失眠。失眠患者的表现入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，整夜都在做恶梦、不能有丝毫声响，醒来之后没有精力。失眠带来的痛苦失眠会引起精神萎靡，有疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面，严重会导致精神分裂。失眠原因一是生物因素所致。人的大脑分别存在唤醒系统与催眠系统，它们交替“掌权”，失眠的人可能是唤醒系统过分活跃，它“抓权不放”。当然许多病痛也会影响人的睡眠。二是不良环境和陋习所致。过冷、过热、过亮以及嘈杂的环境固然使人难以入睡，而临睡前过度锻炼身体或贪吃也能破坏人的睡眠机理。三是反向心理作用的结果。这就是说，对失眠的恐惧感会成为失眠的直接原因，越是怕失眠，越是失眠。四是药物原因造成的。安眠药，表面上可催人入睡，实际上却是浅睡、碎睡和早醒的原因。中医认为睡眠及系心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果，这种规律一旦破坏，就可导致不寐。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。其中由于思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。心脏受损，则心血不足，心神失养，不得安宁，因而不能成寐；而主血不足，与脾气受伤密不可分，脾伤则气血生化不足，不能上奉于心，心失所养，心神不安。那么，如何才能更好的安然入睡呢？下面介绍一个不吃药的对策，给失眠朋友。一杯火炙娘酒助你安然入睡食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性。养生专家认为*酒（娘酒）本身是温热性食物。温热性食物，在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症。而人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质。部分失眠多梦患者多属于阳虚，气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物。因此*酒的温热性正可以中和失眠多梦患者体内中的“寒”症。所以失眠多梦人群可以喝*酒等温热性的食物。而客家女孩火炙娘酒，*酒的一种，其酒色红褐透明，味香芬甜美，色泽温赤，能促进血液循环，具有养血美颜、舒经活络的功效，是客家人长年常用的滋补品，善补五脏，益气养血，健脾胃。睡前喝一杯火炙娘酒，不仅可以气血双补，安神补脑，而且还能助您好睡眠。娘酒养生
主治失眠的鸡蛋*4个，阿胶40克，火炙娘酒毫升，盐适量。酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋*、盐拌匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早、晚各1次。养心安神。主治失眠。民间验方。“愁多梦不成，无语空对月”大好的睡眠时光，怎能因失眠而辜负？睡前来杯客家女孩火炙娘酒，做个安心入睡的女神预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
