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失眠症对于现代人来说，是一个极其普遍性存在的问题。过去，谈到失眠，或许是指老年人，或者工作紧张，精神负担重的人。而今，再谈失眠，却是从老年人，到妇女、儿童，以及职场上的各色各样的人，更包括许多商人。
失眠，是人体迈向衰弱的一个起点，转折点。当频繁的失眠开始出现，既表示生理上，神经系统出现紊乱，内分泌也受到干扰、影响。体内肾上腺素水平居高不下，多巴胺分泌过多等。
长期持续，必定导致免疫力低下，修复能力下降，由此，更将引起更为严重的疾病。
除了由于营养因素引起的睡眠外，持续的压力、紧张，以及无法停止思考的大脑，是启动失眠的原因中，最为常见的。如果你习惯性的睡不着，夜复一夜。可能由于药物，低血糖症，肌肉痛，消化不良，气喘，紧张及压力等因素造成。
也可能太晚进食难以消化的食物而引起。缺乏钙及镁将使你在入睡数小时醒来，而且无法再入眠——这是典型营养不均衡所造成。
那怎么办呢？大多数的人都会补充安利钙镁片，其实在补充钙的同时可以加上草莓味儿童蛋白粉促进钙吸收！
说到这大家应该猜到了
*注：以上的配方不是药方，但可以通过营养来调节身体机能，以达到辅助治疗的目的，仅供参考！
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