北京扁平疣权威医院 http://m.39.net/news/a_8605173.html打开音乐，开启早报唠嗑的一天~
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关于失眠的方子有很多，
今天讲讲最热门之一的汤方——酸枣仁汤，到底谁适合喝？谁不能喝？
酸枣仁汤的配方
酸枣仁15g、茯神6g、知母6g、川芎6g、甘草3g。酸枣仁量最大，也最重要，因为它既能入肝经养肝血，又能入心经宁心神，一举两得，本身就是很好的安神助眠药。茯神加强宁心安神的功效。知母滋阴润燥、清热除烦。川芎是画龙点睛之笔，能让补上的肝血动起来。甘草甘味，与酸味的酸枣仁甘酸化阴，补充阴血。。。。这样看下来，就会发现有2个重点，一是这5味药都集中作用于补血滋阴，二是集中作用于肝与心。所以这就不难得出，这个方子主要针对肝血肝阴不足、心血亏虚导致的虚证失眠。而阴虚血虚还易生热，所以常常还会有一些上火的症状，让人不知道该用什么药才合适。也就是说，如果你有以下几个症状：咽干口燥（喉咙以上常有上火症状）、盗汗潮热（晚上睡着了出汗、醒来就没汗）、头晕目眩、心悸不安（安静的时候心跳也快）、舌红脉弦......你就可以判断自己是，肝血亏虚导致虚热扰神、心烦不安的失眠类型；尤其是常年熬夜、过度用眼用脑的人，很大可能就是这种类型的失眠群体。此方配伍较为简单，性质也偏温和，但大热大寒、痰湿严重的人不宜。·唠唠嗑·
说到失眠，
大家有试过什么，
好用的助眠方法或方子吗？
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