11月21日
庚子年十月初七健康小贴士（一）分辨一下，你是哪种虚？血虚的人都白，面色白，唇色白，指甲白气虚的人都*，眼白*，手心*，面部容易长*斑阴虚的人都干还红，皮肤干，嘴唇干，舌头干，脸皮红阳虚的人都淡，面色暗淡，嘴唇淡还会青紫。（二）不寐是什么？失眠？教你一招改善你是不是不寐了，失眠在中医里称为不寐。如果你有以下症状，就要注意了。不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，心烦懊恼，如果你中了那就要提醒你可能患上了失眠症。这里教你一招改善失眠症，取桑葚、大麦、甘草、百合、红枣、茯苓各5克，煮水代茶饮，做成舒眠茶。让你整夜好眠。简单操作：
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