中科白癜风医院喜迎新年 http://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778410.html失眠食用宜忌
宜食龙眼肉、大枣、*花菜、莲子、蜂蜜、酸枣仁、猪心等食物。
忌食茶叶、咖啡、巧克力、辣椒等食物。
↓《民间方1.》↓
桑葚30克
水煎服，每晚1剂，经常服用。
养血滋阴，补益肝肾。用治老年失眠及大便秘结，自汗盗汗等
↓《民间方2.》↓
郁李仁酒
郁李仁10克，甜酒毫升，白酒50-毫升，白糖适量。
将郁李仁研碎，入甜酒，文火煮沸，约15分钟后取下，加盖焖10分钟。加入白酒(视患者酒量大小而定)，白糖少许，搅匀，乘微温饮下
辅助治疗惊悸失眠。
民间验方
↓《民间方3.》↓
食疗可治失眠，所用药只有丹参1种。每次使用丹参g，加上猪瘦肉g，以5碗水在锅中熬煮，水开后以中火煮10分钟，再以最小的火继续熬，大约熬2个小时即可(火绝对不能太大)，三餐饭前服半碗，服时可加一点儿*酒或米酒，如果不能饮酒，滴几滴即可。症状轻者，1~2帖即改善，重者服3~5帖也可收到预期效果。
↓《民间方4.》↓
鸡蛋粟米粥
鸡蛋2个，粟米克。
将粟米淘洗干净，入锅，加适量水，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，快熟时打入鸡蛋，再稍煮即成。晚餐顿食。
补气养血，宁心安神。适用于心脾两虚之失眠，对伴有体质虚弱者尤为适宜。
↓《民间方5.》↓
莲子百合猪肉汤
莲子、百合各30克，瘦猪肉克，调料适量
将猪肉洗净，切成小块；莲子、百合洗净。共置锅内，加水炖熟，调味食用。
滋阴清热、益肾养心、安神，适合失眠心烦、头晕、耳鸣、健忘等症。
↓《民间方6.》↓
白参酒
白参50克(捣碎)，白酒毫升。
将白参装入瓶中，加白酒，封口，每日振摇1次，半个月后开始饮用。每日晚餐时饮用10-30毫升。
辅助治疗失眠。
民间验方。
↓《民间方7.》↓
鲜龙眼克，白糖50克
将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑；将变黑的龙眼肉拌白糖少许，装入瓶中即成每次服龙眼肉4粒，每日2次
养心安神。适用于病后体虚及心血不足所致的失眠心悸、健忘等。
↓《民间方8.》↓
丹参、龙眼肉、炒酸枣仁各15克。
水煎，每日1剂，分2次服。
健脾益气，补血养心。用治心脾两虚型神经衰弱，症见心悸失眠，多梦易醒，胆怯不安，头晕健忘，食欲缺乏，食少腹胀，面色无华，身体消瘦，神疲体倦，舌质淡，脉沉细弱
↓《民间方9.》↓
白芷6g，香附粉3g，莲藕6g，甘草3g。放入大茶杯中，加茶叶用开水冲泡饮服即可，茶叶可随意增减。
此方中，白芷其味辛温，能治头痛，有止痛作用；香附粉，性辛，味微苦甘平能治妇人月经不调及一切气机不畅，有散郁闷作用；莲藕甘平活血，能平肝火，使血活而气顺；甘草乃药中之王，能综合各药性；至于茶叶，能止渴，甘苦微寒，有散肝风、清醒脑根之功效。故在情绪不好时泡饮，极为有效，但白芷服多，易使白发增多，茶饮多了，易消耗体内脂肪，故连服3天后，应停10天或半月再饮，较为适当。
↓《民间方10.》↓
酸枣粳米粥
酸枣仁末15克，粳米克。
先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
宁心安神，适合心悸、失眠、多梦、心烦。
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