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夏天一到，暑热难耐
唯有冰箱里的西瓜荔枝
才能让你解除燥热
不过在夏天
从化人经常吃这种水果
果肉跟荔枝类似
味道居然比荔枝更好
猜猜到底是什么呢？
继*皮、荔枝后
又一种水果悄悄上市了！
在从化大小商超和街头
已经随处可见TA的身影
大家尝鲜了吗？
▼
TA就是大名鼎鼎的龙眼。
《易经》中第一补脑的“灵丹”
龙眼的火热程度超过荔枝
龙眼又称桂圆、亚荔枝，
历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，
与荔枝、香蕉、菠萝
同为华南四大珍果，
自古受人们喜爱，
更视为珍贵补品，
其滋补功能显而易见。
龙眼不仅备受从化街坊们喜爱
还有很多营养功效哦！
好处多多~
龙眼有哪些功效
龙眼小而精
吃龙眼好处非常多
下面小编来一一列举
吃龙眼有哪些好处吧
1第一补脑的灵丹
每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
2治疗失眠、高度近视
一个病人因长期失眠找到一名老中医，
老中医没开药，
直接就让病人回家煮干桂圆水喝，
不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是
桂圆补心养脾，
所以能治疗失眠。
一个高度近视的患者，
他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞
一起煮汤喝，
坚持了近一年，
结果他度的近视降到了度。
所以近视的朋友可以尝试一下哦。
3抑制癌细胞
龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，
妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，
适当吃些龙眼有利健康。
4补虚养身
龙眼含有能被人体直接吸收的萄萄糖，
体弱贫血、年老体衰、久病体虚的人，
经常吃些龙眼很有好处。
5第抗衰老
龙眼肉能够抑制脂质过氧化
和提高抗氧化酶活性，
提示其有一定的抗衰老作用。
6舒缓头晕、头胀、头痛
疲劳、熬夜、用脑过度时，
立即煮一碗桂圆水喝，
或者剥2、30颗干桂圆吃，
就能快速恢复清醒哦。
龙眼上下都是宝
1
龙眼叶
龙眼叶有泻火解*的功效，
主治感冒，疟疾，疔肿，痔疮。性温。
2
龙眼肉
龙眼肉有益心脾，
补气血，安神的功效，
主治虚劳羸弱，失眠症，
健忘，惊悸，怔忡。
3
龙眼花
这种花有温肾利尿的功效，
主治淋症。
4
龙眼核
很多人都以为龙眼核没什么用处吧！
其实它有止血，定痛，理气，
化湿的功效，
主治创伤出血，疝气，
瘰疬，疥癣，湿疮。
5
桂圆壳
有散风邪风的功效，
主治心虚头晕、耳聋、眼花。
龙眼的吃法
龙眼肉红枣饮：
滋阴活血、补气养血
龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
龙眼莲藕汤：
补血养血
莲藕克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。
补血养血。
小米龙眼粥：
益丹田、补虚损、开肠胃
龙眼肉30克，小米克，红糖少许。
小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。
听说龙眼核还可以这样，神不神奇？
感兴趣的小伙伴
下次吃完龙眼记得动手试试哦~
最后提醒街坊们
龙眼食用禁忌龙眼性热助火
儿童与青少年亦应少食
在食用后记得清清火气；
龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃
龙眼干含天然糖份较高，
糖尿病患者忌食哦。
不说了，本编要去吃龙眼了！
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