的回忆左耳经典语录爱 http://www.quwenlai.com/zejz/18599.html“睡个好觉”
好难
人有约1/3的时间要在睡眠中度过，它是一个由浅入深的过程，只有深度的睡眠才能让身体更好的进行修复工作。
然而，睡眠障碍的发病率高达9.38%～49%不等,世界卫生组织的一项研究表明:全球约有27%的人遭受睡眠病症的困扰。
“睡个好觉”这四个字，并不那么容易拥有。
48岁
失眠1年
一年前，王女士因爱人去世而逐渐出现夜间睡眠不佳的情况，除了难以入睡，还有夜间的反复惊醒，无法“一觉睡到大天亮”，也就是我们说的睡眠维持困难。
这样日复一日地持续了一年，第二天的生活质量自然难以保证，记忆力下降、头晕头痛、恶心……一直伴随着她。
于是她来到我院睡眠障碍管理门诊就诊，接诊的是曹岩菁主任医师。
“睡不着，容易醒，一点精神都没有！”门诊里的王女士显得很憔悴，说起自己失眠的事情，又十分焦虑。
为了睡个好觉，她还做过睡眠测试，考虑为“重度睡眠障碍伴焦虑状态”，给予三种抗失眠药物治疗后，症状仍未改善。
“睡觉的时候，有没有感到身体不舒服？而且这种不舒服，还会影响你入睡？”曹岩菁询问起王女士睡前的不适症状。
就是这一问，问出了一个“先有鸡，还是先有蛋”的问题。
先治失眠
还是先治口干
“口干！就是口干！但是我去看过了。”
说起口干，王女士就像对自己的失眠一样无奈又焦虑。
“说不上来是哪个先开始，在失眠以前我也不会特地
