失眠在生活中经常出现，而多数人对失眠都没有清楚的认识，认为没有什么大不了，即使失眠多年，也不会对身体造成什么损伤。
其实，这种想法很不可取，失眠表面上看来是小事，只是睡不着而已，但实际上危害相当巨大。
失眠会导致
1、身体免疫力下降
2、引发高血压、心脏病、气血亏虚等多种疾病
3、记忆力逐渐减退、头痛。
4、导致神经紊乱，精神压力得不到缓解，长期以往，造成抑郁等心理疾病。
5、过早衰老。?
而失眠又分为短期失眠和长期失眠
短期失眠在中医辨证看来，
有肝气郁结型、胃气失和型、
痰浊上扰型、心脾不调型、心肾不交型等。?
肝气郁结型失眠表现为：爱生气、翻来覆去睡不着，心情烦躁易怒。
缓解肝气郁结型失眠食疗方
胃气失和型失眠表现为：胃胀、胸闷、大便不顺，主要生活习惯暴饮暴食，饮食不节制。针对这类失眠患者，应限制饮食量，尤其晚饭尽量少食。
痰浊上扰型失眠，这里的痰是指浊气，表现为：半夜咳嗽，并停不下来，影响睡眠。中医认为，痰浊积聚，瘀而化火，热扰神明。可选择用清心沉香八味散或牛*蛇胆川贝叶。
心脾不调型失眠，又叫心脾两虚型，这类人群多梦易醒，多伴有胆虚，觉轻，往往是气血不足，心神失去濡养，导致夜不能寐。可服用参松养心胶囊或归脾丸。
心肾不交型失眠，主要表现为入睡难，嗓子干，身体上热下寒。可试试六味地*丸。
以上都是短期失眠的表现，
而长期失眠的患者身心将会受到更大影响，
因此，及早改善失眠症状是重中之重。?
而中医认为，五脏皆可让人不寐。药王孙思邈的《千金要方》曾经记载："肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐，其一乱，则失衡，患不寐"！失眠的主要原因就是因为五脏平衡的破坏，五脏失衡导致心火、肝火旺盛，导致脾肺肾气郁结不通，从而导致心神不宁，所以调理失眠要从五脏入手。
在用药上，可选择川芎，能活血祛瘀，行气开郁；砂仁，化湿，行气。首乌藤养心安神，补中气，行经络，通血脉；*精能养阴润肺，补脾益气，滋肾填精。
人的一生，有三之一的时间是在睡眠中度过，因此，失眠对人体的影响非常巨大，只有夜夜好觉，才能缓解一天的疲劳，如您也患有失眠，切记，一定要及早治疗。
注：
