失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，导致失眠成了许多人的常态。人为什么会失眠?其实所谓失眠，就是阳不入阴。阳气自一阳而生，太阳而旺，阳明而壮，壮盛则衰下纳太阴进入三阴，太阴开阳气入，继续下潜深入少阴，最后深藏为一点真火，物极必反，重阴必阳，厥阴主开为升上出一阳。出入以土为界，赖木气以出，上极显为火，来金气以降，下极藏于水。至此，阴阳周天循环，交接完毕。
什么是阳不入阴?
人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。
就有点像是一个护卫一直绕着一个圆跑步，这个圆分为阴阳两面，白天他在阳面跑，晚上就在阴面跑，如果你失眠了，这个卫士就跑不进阴面，老在阳面打转。
失眠损坏五脏六腑!
中医认为，动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。结果不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。
如果把阳当作火，那阴就可以想象为锅里的水，长时间的活动，这把火就烧得久，锅里的水就一直烧，烧久了，肯定水都干了。水干了，锅就糊了，类比到人体，长时间失眠肯定会出问题。
阳不入阴几种分类
正常的情况来看，卫气昼日行于阳而夜行于阴，昼夜之间阴阳行进之变也，阳入则目闭而眠，阳出则目张而醒。不寐，则为阳不入阴之疾。阳不入阴的情况发生，未必一定会出现失眠，但失眠这个病症的出现就一定有阳不入阴的病机存在。
1、气郁化火型表征：气郁化火也为肝气郁结，内热阻滞，所以会有潮热、头晕、心烦等一系列症状。有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。建议：这样的人只需要服用清热的东西，再配上解郁的东西，就会有很好的疗效。2、寒湿严重型表征：如面色发白、发青、发暗、发黑;舌苔发白，咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕，流出的汗是凉汗，爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，感冒发热时浑身感觉冷等。有些病人是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，做很累人的梦。建议：这样的患者，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行，只要阳气足了，推动有力了，睡觉就感到轻松了。3、阳不入阴型一种是阴虚不能纳阳，一种是阳盛不能入阴。前者可以表现出腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、大便密结、小便短赤的症状。对于后者又可以分为肝火、痰火的情况。痰火可以表现出失眠、胸闷、腹胀、反酸、头晕目眩、口苦口干的症状。失眠还有三个原因：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和安。那么失眠该如何调理?不难，引阳入阴，可调好失眠!
艾灸调理失眠好方法
艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用，通过经络的传导，可达到温和气血、扶正祛邪、防病、养生保健的目的。
艾灸在调理失眠有养心安神、阴阳入阴的作用。
每天晚上睡觉之前，先用热水泡泡脚，然后贴足贴，如果失眠严重，还可以贴2到3个，如果失眠不严重，您可以贴一个。
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