对于现代人来说，睡觉之前玩玩手机可以说是非常正常的现象了。但是，有的人往往控制不住时间，可能就会一玩就玩到半夜，这样的话，有可能会严重的影响我们的身体健康的。那么，睡前玩手机具体会给我们带来哪些危害呢？首先，是有可能会导致我们出现失眠的现象的。因为在睡觉之前玩手机，可能会让我们的大脑处于一种比较兴奋的状态。有的人往往会越玩越兴奋，这样就会毫无睡意。假如你存在失眠的现象的话，那么这个时候是非常容易加剧失眠症状的，导致我们的精神状态变得很差的。而对于不容易失眠的人来说，假如经常的玩手机的话，也是会降低我们的睡眠质量的。同时，这也有可能会让我们的视力变得越来越差。因为在黑暗的地方玩手机的话，手机屏幕的亮度是有可能会对眼睛造成一定的伤害的。不仅如此，有的人还会选择侧卧或俯卧的方式玩手机，就更容易会让我们的视力越来越差，严重的时候，是有可能会出现重影的现象的。其次，也会诱发我们出现颈椎病的。许多人在玩手机的时候，姿势也是不停的调整，让我们用最为舒服的姿势来玩手机，这样的话，就会很容易导致我们出现颈椎病或导致背部弯曲。因此，不管是中年人、青年人、儿童，都是需要远离这样玩手机的方式的。还有，睡觉之前玩手机的话，是有可能会打乱我们规律的休息时间的。对于许多人来说，他们往往已经习惯了固定的生物钟，到了点就会自行的入睡。但是自从开始睡觉之前玩手机后，往往会失去了时间的概念，可能等回过神之后，已经晚睡了好几个小时。时间一长的话，就会形成熬夜的习惯。不仅如此，我们在睡觉之前玩手机，是有可能会影响到我们的皮肤的，这样就会导致我们更容易出现毛孔堵塞、痘痘、斑点等现象，这样的话，我们的脸部的肤色暗沉无光，可能会看起来会比实际年龄老好几岁，而对于爱美的女性朋友来说，这种现象是绝对不会承受的。而且，我们睡眠不好的话，是有可能会导致我们第二天的精神状态和做事效率受到影响的，这样一来，就会造成身体的各项机能也不能正常运作。通常情况下，我们出现免疫力较差的现象时，就可能会做事情的时候，出现一点点停顿，就可能会忘东往西，反应变得很迟钝，还有可能会出现强烈的困意，对我们的精神状态产生不良的影响。因此，我们睡觉之前，还是最好少玩手机为好。否则的话，是有可能会对身体造成一些不良的影响的。不仅如此，假如要是长时间的处于手机这个虚拟空间中，是比较容易让我们产生孤独感的。这样的话，就可能会让人的价值观和人生观产生偏差，对心理也会造成伤害。
