北京那家白癜风 http://www.pfzhiliao.com/今天我想聊一聊失眠这件事情。
原因是昨晚我完全没睡着，12点躺下，尝试了很多种方法，艰难地捱到了6点起床。像这样的整夜失眠，印象里只有两次，有一次是因为晚上9点多和朋友在外面喝了一大杯摩卡，结果清醒了一整夜。另外一次是晚上10点多喝了好多杯滇红然后睁着眼睛到了第二天早上。昨天，大概没有什么原因，只是睡不着。
之前看到有人问睡不着和做一夜噩梦哪个更难受，我两个都占了。
Oh,sad.
和我熟悉一些的朋友都知道，我最近一年多经常失眠，这个事情我认真想过，其实说有很大的压力好像也没有，只是单纯地睡不着，也没有在想什么。重点是我睡不着的时候什么都做不了，只能玩手机。
我曾经看过文章里有人面对失眠，睡不着干脆不执着，就起来看书，或者做点其他的事情。然而我本人，睡不着的时候就难受得不行，只能躺在床上手机，甚至不知道在玩什么，有时候想尝试看个电视剧也觉得不舒服。
我记得有一次看到文章里一个女生说决定的瞬间，有一个女孩子说睡眠不好，但是和他一起的时候就会睡得特别好。当时我旁边的一位男士评论：原来你们女孩子那么随便就能决定结婚，我给了他几百个白眼。但是的确，要是真要是有倒头就睡品质的人，哪里会知道失眠是那么恶心人的事情。
我印象里，小学的时候曾经听到过一次，旁边的一个同学和我说她昨晚只睡了5个小时，这在当时我的认知里是难以置信的。那个时候正常9点睡最晚10点睡，为了第二天可以多睡一会儿我小时候一直有个不好的习惯，穿着第二天要去上学的衣服睡觉，甚至是在冬天，我就穿着冬天的衣服睡觉。但是也是由于这个原因，我经常不看天气就跑出去，导致我妈经常给我去学校送衣服。
我那会儿真的很能睡。
初中高中的时候，因为回家总是睡懒觉，我经历过无数次我爸觉得别人都在努力学习，就我天天睡觉，他总是很早就去叫我，然后让我起来看书。当然，我只能装模做样地起来学习，甚至还需要去做完洗脸然后喝水这些事情，然后迷迷糊糊地在他们面前坐一会儿，然后我趁机再去睡回笼觉。但是时间久了，他们也会有所察觉，比如说有时候会突击去我卧室看我有没有在学习还是又在睡觉。我的对策则是在半梦半醒之间，旁边放本书，等听到脚步声，赶紧坐起来，假装学习，这个习惯使得我到现在回家仍能清晰分辨他们的脚步声。
我也想不到，我那么能睡的人，怎么可能失眠。
在我察觉到自己失眠这件事情的时候，我也在积极应对。
最开始，我觉得可能是眼睛疲劳，然后不太好睡，于是我买了很多的助睡眼罩，各种香味，我每年双十一的订单里都一定有这个东西，并且是一箱一箱那种。到后来，我逐渐发现这个方法似乎不太管用，我就开始在睡前听冥想音乐，这在一开始是十分有用的。但是后来，我在想象画面的时候陷入了另外一种纠结，有时候我会开始挑里面措辞的毛病，有时候我会在想里面有逻辑不通顺的地方。总之，这对于我来说，没用了。
今年，我经历了一些生活上的打击以及情感上的冲击，失眠越发严重。在连续一周没能睡好的情况下，我买了一瓶药，是一个澳洲的保健品牌，在买的时候我也谨慎选择，特意选了没有褪黑素的。
立竿见影。
吃下那颗狗屎一样的药之后，那天晚上，我真的好多年没有睡得那么好了。大概吃了三天，我意识到这样下去不行，一想到我才23岁，年纪轻轻，但是可能以后很多年都要依靠药物才能睡觉，觉得蛮可怕的，于是丢了它。
睡眠问题依然困扰着我。
在一个朋友的介绍下，我买了一种助眠喷雾，是中药成分，对身体没有害，于是我用了（这里看上去应该是有广告植入的，药有多神奇之类的）实际上，药效因人而异，这对我毫无用处。
我正在适应失眠这件事情，也正在与之对抗。在积极地运动，认真地生活，希望有一天我可以倒头就睡，一夜无梦，醒来就是早上的7点。如果不能够的话，那我就积极地适应可以在睡不着的夜晚做点其他的事情。
关于失眠，我听到过一句浪漫的话：
再这么失眠下去，我就搬去和月亮住。
昨天晚上，我9点多回到家，跑步跑了半个小时，回去找付老师要了戚风蛋糕的做法，出门买了鸡蛋牛奶，做了一个蛋糕。12点躺到床上，2点多没睡着，开始听冥想，听完20分钟的冥想没睡着，于是放弃了挣扎，玩手机到3点多，迷迷糊糊睡过去，被噩梦吓醒，醒过来3点半，手机备忘录记下了做了什么梦，然后醒着到了6点半，起床洗漱上班。
最后，是我今天下午6点30分拍到的一张夕阳，我很喜欢。
希望你每天都可以睡个好觉。
晚安。
