中医称它为“东方睡果”，失眠多梦的人隔3差5喝1次，效果老好了！
有很多的人因为生活的压力，或者是晚上经常熬夜玩手机，久而久之，晚上总是翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，却做梦不断，一有点生意就被惊醒，醒了之后更是睡不着觉，早上起床的时候，全身昏沉无力的，好像昨晚去干活了似的，比不睡还累，大家可不要不在意，认为这是正常的。
如果长期失眠，会造成大脑长时间处于过度紧张的状态，严重的也是会造成很大的心理压力，这样时间长了，很容易会出现神经衰弱的情况，严重更会导致抑郁，这样就更睡不好了，对身体也是没什么好处的，也是会给身体带来一些疾病的，所以大家一定要重视。
给大家推荐一个缓解失眠多梦的小方子，这方子也是挺出名的，在医圣张仲景的《金匾要略》中就有出现，它有养血安神，清热除烦的作用，主治肝血不足，虚烦失眠等病症，临床常用于治疗神经衰弱，更年期综合症。这道方子里主药就是酸枣仁，它可是被中医称为“东方睡果”，有养肝，宁心，安神的功效。
这方子经过后人改制后，用到的食材有，酸枣仁，桂圆肉，益智仁，麦芽。锅中放入适量的水，把食材放入锅中进行熬煮，煮开之后，转小火，慢慢的熬煮至粘稠，放凉之后，装入干净的玻璃瓶中，封好口放入冰箱冷藏，隔三差五用温水冲开喝，酸酸甜甜很好喝，对缓解失眠多梦效果老好了。
这个方子，一般人都是可以喝的，得到了缓解后，可以延长服用的次数，坚持一段时间后，你也能一觉睡到天明，不用再羡慕那些一沾枕头就睡的人了。大家不妨试试哦！
