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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2025-04-21 18:30 \|只看楼主看白癜风的医院哪里好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/ 失眠的主要原因有以下四点：1.精神状态：长期处于焦虑，烦躁，紧张等情绪；2.生活作息：睡前吃东西，喝咖啡，浓茶，剧烈运动等。熬夜这种打乱生物钟的行为更不行；3.环境因素：吵闹，明亮，污染，过度拥挤；4.身体原因：生病的时候，服用了一些药物，而有些药物里会有激素，让人比较亢奋，神经兴奋很难入睡。
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